Helppo lohiwokki
Helppo lohivokki saa makua piparjuurella ryyditetystä soijakastikkeesta. Noin 3,25€/annos.*
4 annostaalle 15 min
Ainekset
4 annosta
- 400glohifileetä
- 2rklrypsiöljyä
- 1ps(450 g)Apetit kotimaisia wok-vihanneksia (pakaste)
- 1(300 g)kurkku
Kastike
- 1rklraastettua piparjuurta (tuoretta tai tuubista)
- 1rklhunajaa
- 1rkllimetinmehua
Lisäksi
- auringonkukansiemeniä
Valmistus
alle 15 min- Leikkaa lohifilee kuutioiksi. Kuumenna 1 rkl rypsiöljyä laakeassa paistinpannussa tai wokkipannussa. Paista lohipalat nopeasti. Siirrä lautaselle odottamaan.
- Kuumenna loppu öljy ja paista wok-vihannekset napakan kypsiksi. Halkaise kurkku pitkittäin ja leikkaa viipaleksi. Sekoita kurkku vihanneksiin.
- Sekoita kastikkeen ainekset yhteen ja kaada pannuun. Kuumenna, kunnes seos kiehahtaa. Kääntele lopuksi varovasti joukkoon lohipalat. Koristele paahdetuilla auringonkukansiemenillä.
Katso video
Tiesitkö että...
Vinkki! Korvaa piparjuuri halutessasi inkiväärillä. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2020. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Teemat Erityisruokavaliot
Kommentoi
Hieman tavallisesta poikkeava lohiruoka, tuoreita kasviksia käyttäen hyvää vaikka ei niin nopeaa.