Video
Helppo lohiwokki
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Maidoton
- Kananmunaton
Helppo lohivokki saa makua piparjuurella ryyditetystä soijakastikkeesta.
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 400 g lohifileetä
- 2 rkl rypsiöljyä
- 1 ps (450 g) Apetit kotimaisia wok-vihanneksia (pakaste)
- 1 (300 g) kurkku
Kastike
- 2 rkl Pirkka japanilaista soijakastiketta
- 1 rkl raastettua piparjuurta (tuoretta tai tuubista)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl limetinmehua
Lisäksi
- auringonkukansiemeniä
Ravintosisältö
- Energia469 kJ / 112 kcal
- Rasva6,9 g
- josta tyydyttynyttä1 g
- Hiilihydraatit4,7 g
- josta sokereita3,8 g
- Proteiini6,9 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Leikkaa lohifilee kuutioiksi. Kuumenna 1 rkl rypsiöljyä laakeassa paistinpannussa tai wokkipannussa. Paista lohipalat nopeasti. Siirrä lautaselle odottamaan.
- Kuumenna loppu öljy ja paista wok-vihannekset napakan kypsiksi. Halkaise kurkku pitkittäin ja leikkaa viipaleksi. Sekoita kurkku vihanneksiin.
- Sekoita kastikkeen ainekset yhteen ja kaada pannuun. Kuumenna, kunnes seos kiehahtaa. Kääntele lopuksi varovasti joukkoon lohipalat. Koristele paahdetuilla auringonkukansiemenillä.
Vinkki! Korvaa piparjuuri halutessasi inkiväärillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,6(66 arviota)
- 15–30 min3,6(69 arviota)
- 30–60 min4,5(82 arviota)
- 30–60 min4,2(53 arviota)
- 30–60 min3,9(312 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,1(15 arviota)
- 30–60 min4,1(120 arviota)
- 30–60 min4,6(42 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (50 arviota)
- Hoplaa5 vuotta sittenHieman tavallisesta poikkeava lohiruoka, tuoreita kasviksia käyttäen hyvää vaikka ei niin nopeaa.