• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Hunajameloni-mozzarellasalaatti

Tämäkin resepti vain n. 4,90€/annos*.
Hunajameloni-mozzarellasalaatti
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 2 annosta
  • alle 30 min
  • 164 kcal / annos (195g)

Ainekset

2 annosta

Lisäksi

    • 1rs(260 g)Kariniemen kananpojan ohuita fileepihvejä,
    • maustamaton
    • suolaa
    • mustapippuria

Valmistus

alle 30 min
  1. Poista melonista siemenet ja leikkaa kuori pois. Paloittele meloni reiluiksi kuutioiksi. Leikka kuorittu punasipuli ohuiksi renkaiksi. Viipaloi chilipalko ja poista siemenet.
  2. Revi rucola salaattivadin pohjalle. Levitä meloni, sipuli ja paloiteltu mozzarella rucolan pinnalle. Koristele salaatti chiliviipaleilla ja muutamalla rucolan lehdellä.
  3. Rouhi pinnalle hieman mustapippuria ja lisää kastikkeeksi oliiviöljyä ja balsamicoa.
  4. Paista broilerit pakkauksen ohjeen mukaan, mausta suolalla ja pippurilla ja tarjoa ne salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 3/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 195g100 g

  • 164 kcal686 kJ
  • Proteiinia14,1 g
  • Hiilihydraatteja9,3 g
  • Rasvaa7,78 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille