Inkiväärikana
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Inkiväärikanassa on helppo aasialaishenkinen marinadi, jossa on inkivääriä, soijaa ja hunajaa. Grillaa kanat tai paista ne pannulla ja nauti kasvisten kanssa
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 pkt (à 340 g) | tai |
Marinadi | |
|---|---|
4 rkl | tai |
2 rkl | tuoretta inkivääriä raastettuna tai |
2 rkl | rypsiöljyä tai |
2 rkl | tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 587 kJ / 140 kcal |
Rasva | 5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
Hiilihydraatit | 5 g |
josta sokereita | 4,3 g |
Proteiini | 18,3 g |
Suola | 1,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Sekoita marinadin ainekset keskenään. Pane kanat marinoitumaan tiiviisti suljetussa muovipussissa jääkaappiin vähintään kahdeksi tunniksi.
Ota kanat huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen grillaamista. Valuta kanat marinadistaan ja grillaa keskilämmöllä molemmin puolin kunnes kanat ovat kypsiä. Voit myös paistaa kanat öljyssä pannulla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Inkivääri luomuHinta n. 1,49/kpl9,95/kg
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka kanan ohutleike 340 g maustamatonHinta 5,49/kpl16,15/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
- InkivääriHinta n. 1,34/kpl8,95/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel 480gHinta 7,99/kpl16,65/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,6(122 arviota)
- yli 60 min3,8(19 arviota)
- yli 60 min3,8(85 arviota)
- yli 60 min1,0(1 arvio)
- yli 60 min4,0(33 arviota)
- 30 - 60 min4,6(38 arviota)
- 30 - 60 min4,2(105 arviota)
- 30 - 60 min4,0(114 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (43 arviota)
- Arttu1 kuukausi sittenTodella maukas ruoka. Marinaadi kannattaa käyttää grillauksessa kanojen voitelussa. Viimeistelin valmiit kanat ripauksella seesamin siemeniä pintaan, kun laitoin ne tarjolle. Tein itse kylkeen lohkoperunat uunissa.