Pane munat kiehumaan kylmään veteen. Kun vesi alkaa kiehua, laske siitä 7–8 minuuttia. Tarkista, että vesi kiehuu koko ajan. Kaada kuuma vesi pois ja laske munien päälle kylmää vettä.
Sulata sei mikroaaltouunissa sulatusteholla 6–7 minuuttia. Anna seistä hetken ja paloittele kohmeinen kala ja jatka sulatusta minuutti kerallaan. Kun kala on sulanut, kypsennä kalaa täysteholla (600 W) 3–5 minuuttia. Kääntele ja pienennä kalaa kypsennyksen aikana.
Valmista valkokastike mikrossa. Pane rasva ja 4 dl maitoa korkeareunaiseen kulhoon. Kuumenna täysteholla (600 W) 4 minuuttia. Sekoita jauhot ja 1 dl maitoa ja vatkaa seos kuumaan maitoon. Kypsennä täysteholla noin 3 minuuttia. Sekoita välillä.
Mausta kastike sitruunapippurilla ja hienonnetulla tillillä. Sekoita kastikkeeseen hienonnettu muna ja kala. Ripottele pinnalle tilliä. Tarjoa porkkana-perunasoseen ja tuoreiden vihanneksien kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.