Kalatäytteiset krepit muurinpohjapannullaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kalatäytteiset krepit muurinpohjapannulla

Krepit paistuvat rapeiksi muurinpohjapannuilla. Voit valmistaa helpon kalatäytteen silakoiden lisäksi myös muista savustetuista kaloista.

  • 10 annosta
  • 30 - 60 min
  • 299 kcal / annos (130g)

Ainekset

10 annosta

Kreppitaikina

Paistamiseen

    • Pirkka juoksevaa margariinia

Täyte

Lisäksi

    • kirsikkatomaatteja
    • ruohosipulia
    • (100 gjuustoraastetta)

Valmistus

30 - 60 min
  1. Vatkaa kevyesti maidon joukkoon munat, jauhot, suola ja rasva. Valmista taikina kannussa, josta on helppo paistettaessa kaataa taikinaa pannuun. Taikina saa turvota täytteen valmistuksen ajan.
  2. Perkaa savusilakat ja hienonna kananmunat. Sekoita keskenään kalat ja munasilppu, lisää hienonnettua tilliä.
  3. Kuumenna muurinpohjapannu ja lisää pannuun rasvaa. Kaada taikinaa pannuun haluamasi krepin kokoinen rengas. Taikina valuu reunoilta keskelle. Pyri saamaan mahdollisimman ohuita kreppejä. Käännä kreppi isolla paistinlastalla ja nosta se kypsänä vadille.
  4. Voitele kreppi tuorejuustolla, levitä päälle kalatäytettä ja kääri se nyytiksi tai rullalle.
  5. Paista ja täytä samoin loput krepit, koristele ne kirsikkatomaateilla ja ruohosipulilla. Halutessasi voit myös kuorruttaa kreppejä juustoraasteella 225 asteessa noin 10 minuuttia. Tarjoa raikkaan kesäsalaatin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 130g100 g

  • 299 kcal1 250 kJ
  • Proteiinia 22 g
  • Hiilihydraatteja14 g
  • Rasvaa16 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,73/kpl
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,62/kpl1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl0,79/l
  • Pirkka Luomu kananmunia 6 kpl/348 g
    Pirkka Luomu kananmunia 6 kpl/348 g
    1,99/kpl5,72/kg
  • Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
    Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
    3,29/kpl5,67/kg
  • Kultamuna L10 680g luomu
    Kultamuna L10 680g luomu
    3,99/kpl5,87/kg