Kana-avokadosalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kana-avokadosalaatti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Kananmunaton
Helppo avokado-kanasalaatti saa makua mehevästä pestokanasta sekä sitruunaisesta salaattijuustosta. Salaatti sopii hyvin myös buffetpöytään, kun kokoat sen laakealle vadille.
  • Laktoositon
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (300 g)
 
tai
1/2–1 rkl
 
rypsiöljyä
tai
1/2 dl
 
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 ps (100 g)
 
jääsalaattia
tai
1/2 rs (à 250 g)
 
tai
2 (350 g)
 
syöntikypsää avokadoa
tai
1/2 tlk (à 365 g/200 g)
 
1/2 tlk (à 365 g/200 g)
 
tai
tai
n. 1/2 dl
 
tai
n. 1 rkl
 
tai
 
tuoretta basilikaa
tai

Ravintosisältö

Energia
638 kJ / 153 kcal
Rasva
12,3 g
josta tyydyttynyttä
2,5 g
Hiilihydraatit
1,2 g
josta sokereita
0,7 g
Proteiini
8,5 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Nosta kanat noin vartiksi huoneenlämpöön ennen paistamista. Paista kanat öljyssä pannulla kypsiksi ja kauniin ruskeiksi. Mausta pestolla ja mustapippurilla.

Revi huuhdeltu jääsalaatti vadille. Halkaise pestyt miniluumutomaatit. Halkaise avokadot ja poista kivet. Poista kuori ja viipaloi avokado ohuiksi viipaleiksi.

Asettele salaatin päälle kanat ja kasvikset sektoreittain. Murenna valutettu salaattijuusto ja ripottele aurinkonkukansiementen kanssa salaatin pinnalle. Valuta salaatille lopuksi oliiviöljyä. Koristele revityllä tuoreella basilikalla.

Voit käyttää salaattiin myös kokonaisia kanan sisäfileitä. Leikkaa sisäfileet muutamaan osaan ennen paistamista. Jos et syö salaattia heti valmistamisen jälkeen, valuta avokadoille hiukan sitruunan- tai limetinmehua, jotta ne eivät tummu.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Vikkelät kanan sisäfileepalat maustamaton 300g
    Hinta 4,99/kpl
    16,63/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka vihreä pesto 185g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    13,51/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
  • Pirkka miniluumutomaatti 250g ulkomainen 1lk
    Hinta 1,79/kpl
    7,16/kg
  • Pirkka sitruuna-yrtti salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Hinta 2,59/kpl
    12,95/kg
  • Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Hinta 2,59/kpl
    12,95/kg
  • Pirkka auringonkukansiemenet 180g
    Hinta 1,49/kpl
    8,28/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 10,35/kpl
    20,70/l
  • Avokado syöntikypsä 2kpl/320g CO/PE/RSA 1lk
    Hinta 2,95/kpl
    9,22/kg
  • Avokado 300g luomu PE/ KE 1lk
    Hinta 3,49/kpl
    11,63/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (82 arviota)

  • Pikkutyppi
    1 vuosi sitten
    Tosi hyvä ja helppo! Teen sitä äidilleni äitienpäivänä, koska hän ihastui siihen:)
  • Milla
    1 vuosi sitten
    Reseptiä ei voi jakaa?
  • Piip
    2 vuotta sitten
    Tää uusi appis on huono! Ei voi lisätä ostoslistalle aineksia.
  • Huonompaan suuntaan mennyt äppi
    2 vuotta sitten
    Ei voi lisätä tuotteita ostoslistalle, ei ole mitään oranssia plus merkkiä (Android app)
  • K-Kuluttajapalvelu
    2 vuotta sitten
    Huonompaan suuntaan mennyt äppi, voit olla yhteydessä ja antaa palautetta täällä: https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/k-kaupassa/ota-yhteytta (Kysy tai anna palautetta > K-Ruoka-mobiilisovellus).
  • Herkuttelija
    2 vuotta sitten
    Herkullinen ja terveellinen
  • Aapeli
    2 vuotta sitten
    Kanasalaatit nopeita arjen pelastajia!
  • Huono
    2 vuotta sitten
    Miksei voi lisätä tuotteita ostoslistalle?
  • K-Kuluttajapalvelu
    2 vuotta sitten
    Huono, voit lisätä tuotteita ostoslistalle painamalla tuotteen kohdalla oranssia plus-merkkiä. Listalla näkyvät valitun kaupan valikoimiin kuuluvat tuotteet.