Broileria salaattipedilläTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileria salaattipedillä

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Broileria salaattipedillä on lämmin salaatti, joka sopii hyvin lounaaksi. Ruokaisuutta salaattiin saat käyttämällä valmista riisi-vihannessekoitusta.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (n. 350 g)
 
broilerin fileesuikaleita, maustamaton
tai
1
 
pieni purjo
tai
1 ps (450 g)
 
tai
2 rkl
 
oliiviöljyä
tai
2 rkl
 
Pirkka soijakastiketta
tai
1/2–1 rkl
 
balsamiviinietikkaa
tai
1–2 tl
 
basilikaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
1 pkt (2 kpl/200 g)
 
1
 
tai
jääsalaatti
tai
1 tlk (410 g/240 g)
 
tai
 
basilikaa tai sitruunamelissaa
tai

Ravintosisältö

Energia
474 kJ / 114 kcal
Rasva
4,1 g
josta tyydyttynyttä
0,7 g
Hiilihydraatit
10,1 g
josta sokereita
4,1 g
Proteiini
8 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa. Lisää joukkoon hienonnettu purjo ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Mausta seos ja hauduta miedolla lämmöllä kannen alla 5–10 minuuttia. Sekoita välillä.

Huuhdo ja valuta salaatinlehdet. Levitä lehdet laakealle vadille. Nostele salaatin lehdille lämmintä broileri-riisi-vihannesseosta. Valuta persikanpuolikkaat ja leikkaa suikaleiksi. Koristele persikkasuikaleilla ja basilikan lehdillä. Tarjoa heti lämpimänä Pirkka valkosipuli- tai yrttivoipatongin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin Fileestä
    Hinta 4,99/kpl
    15,12/kg
  • K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakaste
    Hinta 1,49/kpl
    3,31/kg
  • Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200ml
    Hinta 7,09/kpl
    35,45/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
  • Pirkka Modenalainen balsamietikka 250ml
    Hinta 3,79/kpl
    15,16/l
  • Santa Maria Basilika, pussi 6g
    Hinta 0,95/kpl
    158,33/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka Parhaat rapea pikkusalaatti 2kpl/200g Espanja 1lk
    Hinta 1,99/kpl
    9,95/kg
  • Pirkka persikanpuolikkaat mehussa 410g/240g
    Hinta 1,85/kpl
    7,71/kg
  • Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
    Hinta 4,99/kpl
    12,48/kg
  • Kariniemen 400g Kananpojan fileesuikale maustamaton
    Hinta 5,99/kpl
    14,98/kg
  • Purjo ulkomainen
    Hinta n. 0,77/kpl
    3,09/kg
  • Bertolli cucina oliiviöljy 200ml spray
    Hinta 8,49/kpl
    42,45/l
  • Bertolli oliiviöljy 250ml classico
    Hinta 6,65/kpl
    26,60/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,99/kpl
    13,27/l
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/l
  • Del duca aceto balsamico di Modena 250ml
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/l
  • Filos tumma balsamiviinietikka 250 ml
    Hinta 3,19/kpl
    12,76/l
  • Meira Basilika 7g pussi
    Hinta 0,79/kpl
    112,86/kg
  • Pirkka basilika 8g
    Hinta 0,79/kpl
    98,75/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
    Hinta 1,29/kpl
    12,90/kg
  • Del Monte Persikanpuolikkaat mehussa 415g/235g
    Hinta 2,45/kpl
    10,43/kg
  • Pirkka persikanpuolikkaat mehussa 820g/480g
    Hinta 3,09/kpl
    6,44/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,5 (2 arviota)