Broileria salaattipedillä
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Broileria salaattipedillä on lämmin salaatti, joka sopii hyvin lounaaksi. Ruokaisuutta salaattiin saat käyttämällä valmista riisi-vihannessekoitusta.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (n. 350 g) | broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai |
1 | pieni purjo tai |
1 ps (450 g) | tai |
2 rkl | oliiviöljyä tai |
2 rkl | Pirkka soijakastiketta tai |
1/2–1 rkl | balsamiviinietikkaa tai |
1–2 tl | basilikaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
1 pkt (2 kpl/200 g) 1 | tai jääsalaatti tai |
1 tlk (410 g/240 g) | tai |
basilikaa tai sitruunamelissaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 474 kJ / 114 kcal |
Rasva | 4,1 g |
josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
Hiilihydraatit | 10,1 g |
josta sokereita | 4,1 g |
Proteiini | 8 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Ruskista broilerisuikaleet öljyssä kuumassa paistokasarissa. Lisää joukkoon hienonnettu purjo ja hetken kuluttua riisi-vihannessekoitus. Mausta seos ja hauduta miedolla lämmöllä kannen alla 5–10 minuuttia. Sekoita välillä.
Huuhdo ja valuta salaatinlehdet. Levitä lehdet laakealle vadille. Nostele salaatin lehdille lämmintä broileri-riisi-vihannesseosta. Valuta persikanpuolikkaat ja leikkaa suikaleiksi. Koristele persikkasuikaleilla ja basilikan lehdillä. Tarjoa heti lämpimänä Pirkka valkosipuli- tai yrttivoipatongin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinenJyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin FileestäHinta 4,99/kpl15,12/kg
- K-Menu riisi-vihannessekoitus 450g pakasteHinta 1,49/kpl3,31/kg
- Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200mlHinta 7,15/kpl35,75/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- San Francesco balsamiviinietikka 250mlHinta 3,19/kpl12,76/l
- Santa Maria Basilika, pussi 6gHinta 0,95/kpl158,33/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka Parhaat rapea pikkusalaatti 2kpl/200g Espanja 1lkHinta 1,99/kpl9,95/kg
- Plussa-etu −16 %Pirkka persikanpuolikkaat mehussa 410g/240gPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/2 kpl5,21/kgIlman Plussa-korttia 1,49/kpl (6,21/kg)
- Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan FileesuikaleHinta 5,29/kpl13,23/kg
- Pysyvästi edullinenKariniemen 400g Kananpojan fileesuikale maustamatonHinta 4,95/kpl12,38/kg
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,75/kpl2,99/kg
- Bertolli cucina oliiviöljy 200ml sprayHinta 8,15/kpl40,75/l
- Bertolli oliiviöljy 250ml classicoHinta 6,35/kpl25,40/l
- House of Asia Premium Soijakastike 150mlHinta 3,69/kpl24,60/l
- Pysyvästi edullinenKikkoman soijakastike 150mlHinta 3,15/kpl21,00/l
- Del duca aceto balsamico di Modena 250mlHinta 4,59/kpl18,36/l
- Filos tumma balsamiviinietikka 250 mlHinta 3,39/kpl13,56/l
- Meira Basilika 7g pussiHinta 0,79/kpl112,86/kg
- Pirkka basilika 8gHinta 0,65/kpl81,25/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Järvikylä jääsalaatti pss Suomi 1lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lkHinta 1,29/kpl12,90/kg
- Del Monte Persikanpuolikkaat mehussa 415g/235gEtuhinta 1,75/kpl7,45/kgnorm. 2,39/kpl (10,17/kg)
- Pirkka persikanpuolikkaat mehussa 820g/480gHinta 3,15/kpl6,56/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,3(23 arviota)
- alle 30 min4,0(4 arviota)
- alle 30 min3,5(50 arviota)
- alle 30 min3,9(27 arviota)
- 30 - 60 min4,2(204 arviota)
- alle 30 min4,8(20 arviota)
- alle 30 min4,0(27 arviota)
- alle 30 min4,0(21 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (2 arviota)