Kanapyörykät uunissa
- Annosmäärä n. 16 kpl
- Valmistusaika 30–60 min
- Kananmunaton
Oletko kokeillut lihapullia kanasta? Pehmeät kanapullat saavat makua ja mehevyyttä tuorejuustosta! Raikas curry-jogurttikastike toimii dippinä. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Kananmunaton
Ainekset
n. 16 kpl
Kanapyörykät
- 1 pkt (400 g) Pirkka Vikkelät kanan jauhelihaa
- 1 rs (150 g) Arla Lempi tuorejuustoa, valkosipuli-yrtit
- 1/2 dl kaurahiutaleita
- 1/2 ruukkua lehtipersiljaa hienonnettuna
- 1 tl currya
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl sipulijauhetta
Currykastike
- 2 dl Arla Lempi sipoolaista rahkajogurttia (0,7 %)
- 1/2 ruukkua lehtipersiljaa hienonnettuna
- 1 tl currya
- 1 tl sokeria
- 1/2 tl sipulijauhetta
Lisäksi
Ravintosisältö
- Energia575 kJ / 134 kcal
- Rasva6,7 g
- josta tyydyttynyttä3,4 g
- Hiilihydraatit5 g
- josta sokereita2,2 g
- Proteiini12,7 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sekoita kaikki kanapyöryköiden ainekset isossa kulhossa. Anna turvota noin 15 minuuttia.
- Pyörittele taikinasta kostutetuin käsin pyöryköitä leivinpaperin päälle uunipellille. Voit käyttää pullien muotoiluun myös jäätelökauhaa.
- Paista 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia, kunnes pyörykät ovat kypsiä ja saaneet hieman väriä.
- Sekoita currykastikkeen ainekset kulhossa. Tarjoa kanapyörykät currykastikkeen, keitetyn tumman riisin ja salaatin kanssa.
Kastike sopii myös pastakastikkeeksi. Keitä 300 g pastaa, sekoita currykastike joukkoon, annostele lautasille ja lisää lihapullat ja lehtipersiljaa päälle. Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarreyli 60 min3,9(56 arviota)
30–60 min3,6(52 arviota)- Arkiston aarre30–60 min4,6(88 arviota)
- 30–60 min4,5(35 arviota)
- 30–60 min4,1(82 arviota)
- Video30–60 min3,9(282 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,6(10 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,1(8 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (89 arviota)
- Kaide26 päivää sittenReilusti mausteita
- Suosi suomalaista4 kuukautta sittenKorvatkaa toiselta puolelta maapalloa kuljetettu ravintoköyhä riisi, kotimaisella, terveellisellä ruokakauralla 👌
- Mari4 kuukautta sittenHei, kanapyörykät uunissa ohjeessa ei lisätty suolaa ollenkaan, tuorejuustoa lukuunottamatta. En kuitenkaan voinut maistaa raakaa kananlihasta valmistettua taikinaa. Lisäsin .1 tl suolaa mkä ei ollut yhtään liikaa.
- Susa727 kuukautta sittenHyvä resepti. Lisäsin joukkoon puristettua valkosipulia.
- Marija561 vuosi sittenMaukkaita helposti valmistuvia lihapullia koko perheelle, helppo tehdä myös maidottoma, vegaanisen Auran pestolevitteen avulla
- Sylvia1 vuosi sittenMehukkaat helposti valmistettavat
- Viipi1 vuosi sittenIhanat vähäsuolaiset pyörykät maistuivat lapsenlapsillekin. Pippuria vähensin, kun luin aik kommentin:). Näitä voi kuulemma tarjoilla toistekin!
- HellaHelena1 vuosi sittenErittäin hyvä pyörykkäohje ja makumaailmaltaan sopivan mieto ja suolaisuus passeli lapsillekin. Kastikkeeseen laitoin topakammin maustetta niin aikuisempaan makuun enempi. Riisi lisäkkeeksi sopii hyvin.
- Sydänystävällinen1 vuosi sittenMeheviä ja helppoja
- mhb1 vuosi sittenIhmettelin hieman, ettei reseptissä suolaa lisätty taikinaan, eikä kastikkeeseen. Kastikkeeseen lisäsin suolaa, mutten taikinaan. Oli todella suolaton! Tuorejuustosta ei selkeästi tullut riittävästi. Muuten oli hyvä resepti.
- M1 vuosi sittenSasulille tiedoksi että reseptiä voi mikata mieleisekseen
- Sasuli1 vuosi sittenLasten makuun liikaa pippuria. Ja vähän olivat suolattomia tällä reseptillä.
- Sissi1 vuosi sittenEikö pyöryköihin tule ollenkaan suolaa?
- Kot-kot1 vuosi sittenKiitos reseptistä. Tuo juuston käyttäminen oli minulle uusi niksi. Usein kyllä teen kanapyöryköitä. Kannattaa tehdä kaksi annosta kerralla ja pakastaa osa,kiireisenä päivänä on mukava ottaa pakastimesta valmiit pyörykät. Tuo pyörittelyä onnistuu parhaiten kun laittaa kertakäyttö hanskat käteen ja kostuttaa niitä öljyssä. Paistamiseen levitä uunipannulle paperiset muffini vuoat. Tällä tavalla ei valu mehut hukkaan.. Ne mitkä menee pakastimeen pysyvät mukavasti irtonaisena paperivuoissaan.