Kanapyörykät uunissaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanapyörykät uunissa

  • Annosmäärä16 kpl
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kananmunaton
Oletko kokeillut lihapullia broilerista? Pehmeät kanapullat saavat makua ja mehevyyttä tuorejuustosta! Raikas curry-jogurttikastike toimii dippinä. Reseptillä on Sydänmerkki.
  • Kananmunaton

Ainekset

16 kpl

Kanapyörykät

1 pkt (400 g)
 
tai
1 rs (150 g)
 
tai
1/2 dl
 
kaurahiutaleita
tai
1/2 ruukkua
 
lehtipersiljaa hienonnettuna
tai
1 tl
 
currya
tai
1 tl
 
mustapippuria
tai
1 tl
 
paprikajauhetta
tai
1 tl
 
sipulijauhetta
tai

Currykastike

2 dl
 
tai
1/2 ruukkua
 
lehtipersiljaa hienonnettuna
tai
1 tl
 
currya
tai
1 tl
 
sokeria
tai
1/2 tl
 
sipulijauhetta
tai

Lisäksi

 
tai

Ravintosisältö

Energia
575 kJ / 134 kcal
Rasva
6,7 g
josta tyydyttynyttä
3,4 g
Hiilihydraatit
5 g
josta sokereita
2,2 g
Proteiini
12,7 g
Suola
0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sekoita kaikki kanapyöryköiden ainekset isossa kulhossa. Anna turvota noin 15 minuuttia.

Pyörittele taikinasta kostutetuin käsin pyöryköitä leivinpaperin päälle uunipellille. Voit käyttää pullien muotoiluun myös jäätelökauhaa.

Paista 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia, kunnes pyörykät ovat kypsiä ja saaneet hieman väriä.

Sekoita currykastikkeen ainekset kulhossa. Tarjoa kanapyörykät currykastikkeen, keitetyn tumman riisin ja salaatin kanssa.

Kastike sopii myös pastakastikkeeksi. Keitä 300 g pastaa, sekoita currykastike joukkoon, annostele lautasille ja lisää lihapullat ja lehtipersiljaa päälle.