Katkarapu-kookoskasari
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Katkarapu-kookoskasari valmistuu helposti ja nopeasti. Tomaatit ja kookosmaidon pehmeys toimivat testatusti yhdessä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 ps (350 g) | tai |
1 iso | sipuli tai |
2 | valkosipulinkynttä tai |
3 (n. 300 g) | kiinteää tomaattia tai |
1 rkl | öljyä tai |
2 tl | paprikajauhetta tai |
1 tlk (400 g) | tomaattimurskaa tai |
1 dl | kookosmaitoa tai |
1 rkl | tai |
1/4 tl | suolaa tai |
mustapippuria tai | |
ruohosipulia tai | |
Lisäksi | |
---|---|
tai |
Ravintosisältö
Energia | 352 kJ / 84 kcal |
Rasva | 4,2 g |
josta tyydyttynyttä | 2,1 g |
Hiilihydraatit | 4,9 g |
josta sokereita | 4,5 g |
Proteiini | 5,8 g |
Suola | 0,8 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Sulata ja valuta katkaravut. Silppua sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuutioi tomaatit.
Kuumenna öljy paistokasarissa ja kuullota siinä sipulisilput. Sekoita joukkoon paprikajauhe. Lisää tomaattikuutiot ja tomaattimurska. Hauduta kannen alla viisi minuuttia.
Kaada joukkoon kookosmaito. Mausta chilikastikkeella, suolalla ja pippurilla. Lisää katkaravut ja kuumenna. Ripottele pinnalle runsaasti ruohosipulia. Tarjoa basmatiriisin ja rapean leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka pienet katkaravut 350-500 kpl / 350g kuorittu MSC pakasteHinta 7,39/kpl21,11/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Meira paprikajauhe savustettu 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Mutti tomaattimurska 400gHinta 1,05/kpl2,63/kg
- Spice up Kookosmaito 165mlHinta 1,59/kpl9,64/l
- Pirkka makea chilikastike 200mlHinta 1,85/kpl9,25/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka basmatiriisi 1kgHinta 2,99/kpl2,99/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250gHinta 5,49/kpl21,96/kg
- Tomaatti Dunne Marzano 230g Suomi 1lkHinta 3,89/kpl16,91/kg
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Meira Paprika 24g jauh pussi mausteHinta 0,59/kpl24,58/kg
- Pirkka paprikajauhe 25gHinta 0,55/kpl22,00/kg
- Petti hieno tomaattimurska 400gHinta 1,79/kpl4,48/kg
- K-Menu tomaattimurska 400gHinta 0,35/kpl0,87/kg
- Pirkka Parhaat kookosmaito 250mlHinta 1,85/kpl7,40/l
- Foodin luomu kookosmaito 330mlHinta 1,95/kpl5,91/l
- Blue Dragon Sweet chilli wok-kastike 120gHinta 1,65/kpl13,75/kg
- Spice Up! Makea Chilikastike mieto 200mlHinta 2,49/kpl12,45/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lkEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,69/kpl