KesäkaalikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kesäkaalikeitto

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 38,6 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 1(n. 1 kg)keräkaali
    • n. 2dlvettä
    • 1pienikukkakaali
    • 3porkkanaa
    • n. 250guusia perunoita
    • 6dlmaitoa
    • 1dlPirkka herneitä (pakaste)
    • 1dlpersiljaa hienonnettuna
    • 2rklK-Menu voi+kasviöljylevitettä
    • 1tlsuolaa

Valmistus

30 - 60 min
  1. Suikaloi kaali ja lisää kiehuvaan veteen. Keitä kannen alla noin 15 minuuttia. Lisää paloiteltu kukkakaali, viipaloidut porkkanat ja lohkotut perunat. Keitä 10-15 minuuttia.
  2. Kaada joukkoon maito ja herneet. Kiehauta. Lisää persilja, rasva ja suola.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 38,6 kcal162 kJ
  • Proteiinia1,66 g
  • Hiilihydraatteja4,7 g
  • Rasvaa1,35 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua