Tietoturvatiedote: Jos käytät kryptolompakkoa ja vierailit K-ryhmän verkkosivuilla 27.7., lue tärkeät
Kuha salsa verde
- Annosmäärä 4 annos
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Tarjoa pannulla paistetut kuhafileet raikkaan salsa verden kanssa. Lisäkkeeksi kalalle sopivat esimerkiksi varsiparsakaalit ja perunat.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4annos
n. 6,32 € per annos
- 500 g nahatonta kuhafileetä
- voita paistamiseen
- ½ tl suolaa
- ripaus mustapippuria
Salsa verde
- 1 ruukku lehtipersiljaa
- 1 ruukku basilikaa
- 1 valkosipulinkynsi
- ½ dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 rkl kapriksia
- 2 rkl sitruunanmehua
- ripaus mustapippuria
- 1 rkl vettä
- 6 (n. 25 g) Pirkka anjovisfileetä
Ravintosisältö
- Energia711 kJ / 170 kcal
- Rasva9,4 g
- josta tyydyttynyttä1,5 g
- Hiilihydraatit1,2 g
- josta sokereita0,9 g
- Proteiini19,2 g
- Suola1,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
- Soseuta salsa verden ainekset tasaiseksi seokseksi sauvasekoittimella. Voit käyttää yrtit varsineen. Lisää tarvittaessa vettä. Anna kastikkeen maustua hetki jääkaapissa.
- Poista ruodot leikkaamalla fileistä ohut kiilamainen pala pois ruotojen ympäriltä. Ruodot löydät tunnustelemalla sormella fileen pintaa.
- Paista fileet kuumalla pannulla rasvassa. Paistoaika on noin 2 minuuttia/puoli riippuen fileen paksuudesta. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoa paistetut kuhafileet ja salsa verde esimerkiksi varsiparsakaalin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −20 %Etuhinta Plussa-kortilla 1,02 € kappaleYksikköhinta 46,36 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,28 € kappale (58,18 € kilogramma)
Voisit pitää myös näistä
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,8 tähteä viidestä, 60 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 49 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,8 tähteä viidestä, 146 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,3 tähteä viidestä, 56 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,5 tähteä viidestä, 68 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,1 tähteä viidestä, 32 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,8 tähteä viidestä, 12 arviota.
- Valmistusaika yli 60 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 191 arviota.
Lisää inspiraatiota lautaselle
Arvostele resepti
ka. 4,5 (26 arviota)
- Kasvismummi1 vuosi sittenTuli tosi hyvää. Paistamiseen käytin kasvisrasvaa ( pullo) ja kastikkeeksi sipulinmakuista kaurakermaa, johon vielä kevätsipulia joukkoon. Lisukkeena uunijuureksia ja uusia perunoita. Matkani kasvisruokavalioon on hyvässä vaiheessa.
- Maidoton, soijaton, kauraton5 vuotta sittenTein ohjeen mukaisesti myös lisäkkeen eli varsiparsakaalipellin. Vaihdoin voin laktoosittomaan keijumargariiniin ja öljyn rypsiksi. Lopputulos oli maidoton, lisäke laktoositon ja aivan mielettömän hyvää.