Lämmin jauhelihasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Lämmin jauhelihasalaatti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Lämmin jauhelihasalaatti syntyy vähärasvaisesta jauhelihasta, pavuista ja kananmunista. Appelsiininen salaattikastike tuo raikkautta annokseen.

    Ainekset

    4 annosta
    1 pkt (300 g)
     
    tai
    1 rkl
     
    öljyä
    tai
    2 rkl
     
    tai
    1/2 dl
     
    tai
    1/2 ps (à 300 g)
     
    tai
    2
     
    kananmunaa
    tai
    1 rs (250 g)
     
    Pirkka kirsikkatomaatteja tai miniluumutomaatteja
    tai
    1 tlk (50 g/35 g)
     
    tai
    1 ps (150 g)
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    513 kJ / 123 kcal
    Rasva
    8,1 g
    josta tyydyttynyttä
    2,1 g
    Hiilihydraatit
    2,9 g
    josta sokereita
    1,8 g
    Proteiini
    9,2 g
    Suola
    0,3 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Ruskista jauheliha pannulla öljyssä. Mausta kypsä jauheliha salaattikastikkeella sekä ripauksella suolaa. Siirrä jauheliha lautaselle ja pyyhi pannu puhtaaksi.

    Paahda siemenet pannulla ja sekoita jauhelihan joukkoon. Keitä pavut pakkauksen ohjeen mukaan ja jäädytä ne kylmässä vedessä.

    Keitä kananmunia noin 7 minuuttia, jäähdytä ja kuori. Halkaise munat pituussuunnassa. Huuhdo tomaatit ja paloittele ne. Valuta kaprikset.

    Kokoa salaatti kerroksittain kulhoon. Lisää ensin salaattisekoitusta ja sitten jauhelihaseos. Ripottele päälle papuja, tomaatteja ja kapriksia. Tee toinen kerros samoin ja lisää lopuksi munanpuolikkaat. Tarjoa lisäksi appelsiinista salaattikastiketta.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka Luomu suomalainen naudan jauheliha 10% 300g
      Hinta 4,99/kpl
      16,63/kg
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,19/kpl
      4,87/l
    • Pirkka appelsiininen salaattikastike 270ml
      Hinta 1,99/kpl
      7,37/l
    • Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
      Hinta 3,55/kpl
      19,72/kg
    • Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakaste
      Hinta 0,85/kpl
      2,83/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Hinta 4,59/kpl
      18,36/kg
    • Pirkka kapris 50g/35g
      Hinta 0,99/kpl
      28,29/kg
    • Pirkka Provence salaattisekoitus 150 g
      Hinta 2,59/kpl
      17,27/kg
    • Pirkka rypsiöljy 900ml
      Hinta 3,99/kpl
      4,43/l
    • Neito rypsiöljy 500ml
      Hinta 4,35/kpl
      8,70/l
    • Salliselta Salaattimix 400g
      Hinta 4,99/kpl
      12,48/kg
    • Grefinn Super Nuts salaattisekoitus 300g
      Hinta 4,99/kpl
      16,63/kg
    • Pirkka vihreä pitkä papu 250g
      Etuhinta 2,29/kpl
      9,16/kg
      norm. 2,99/kpl (11,96/kg)
    • Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakaste
      Hinta 1,15/kpl
      5,75/kg
    • Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
      Hinta 1,49/kpl
      4,28/kg
    • Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
      Hinta 1,69/kpl
      4,14/kg
    • Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35g
      Hinta 1,15/kpl
      32,86/kg
    • Royal kapris 105/65 g
      Hinta 2,35/kpl
      36,15/kg
    • Pirkka perhesalaattisekoitus 300g
      Hinta 2,59/kpl
      8,63/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,5 (13 arviota)

    • Matti
      11 kuukautta sitten
      Oikein hyvää ja terveellistä 👌