Lehtikaalipizza
Lehtikaalipizza maistuu iltapalaksi myös perheen pienimmille. N. 1,83€/annos.
4 annostaalle 30 min197 kcal / 100 g (215g)
Ainekset
4 annosta
- 2dlvettä
- 1/2ps(à 11 g)Pirkka kuivahiivaa
- 3/4tlsuolaa
- 4 1/2dltäysjyväspelttijauhoja
- 1rklaurinkokuivattujen tomaattien öljyä
Täyte
- n. 2dlPirkka pizzakastiketta
- 1prk(120 g)Pirkka smetanaa
- 100glehtikaalia
- 1/2prk(à 190 g/100 g)Pirkka aurinkokuivattuja tomaattisuikaleita
- 1pkt(200 g)K-Menu salaattijuustoa
- 2valkosipulinkynttä
Valmistus
alle 30 min- Lämmitä vesi noin 42-asteiseksi. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää vähän kerrallaan veden joukkoon. Lisää öljy ja vaivaa taikina tasaiseksi. Anna taikinan kohota kulhossa liinan alla kaksinkertaiseksi.
- Kauli tai painele taikina jauhojen avulla leivinpaperille pellille. Poista lehtikaalin lehtiruoti ja leikkaa lehtikaali pienemmiksi paloiksi. Hienonna valkosipulinkynnet.
- Levitä pizzakastike pizzapohjan päälle. Lusikoi smetana nokareina pizzakastikkeen päälle. Lisää lehtikaalit, valkosipulit ja aurinkokuivatut tomaatit. Murenna pinnalle salaattijuusto.
- Paista 250-asteisen uunin alimmalla tasolla 12-16 minuttia. (Huom! Uuneissa on eroja. Tarkkaile uunia, jotta lehtikaali ei pääse palamaan.)
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 197 kcal823 kJ
- Proteiinia 6,82 g
- Hiilihydraatteja18,4 g
- Rasvaa10,2 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi