Maapähkinä-kanasalaatti
- Annosmäärä2–3 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Värikkäät kasvikset ja täyteläinen maapähkinävoikastike ovat tämän salaatin juju. Kokeile salaatin täytteeksi kanan sijaan myös paistettua tofua tai nyhtökauraa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2–3 annosta
2 (200g) | porkkanaa tai |
100 g | lehtikaalia tai |
pala (150 g) | punakaalia tai |
50 g | kevätsipulia tai |
1/2–1 | tai |
250 g | kypsää kanaa (esim. koivista) tai |
1 dl | tai |
Maapähkinävoikastike | |
---|---|
1/2 dl | tai |
1/2 dl | omenamehua tai |
1 rkl | omenaviinietikkaa tai |
1/2 rkl | soijakastiketta tai |
1/2 rkl | limetinmehua tai |
Ravintosisältö
Energia | 611 kJ / 147 kcal |
Rasva | 9,5 g |
josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
Hiilihydraatit | 4 g |
josta sokereita | 2,9 g |
Proteiini | 9,9 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Sekoita kastikkeen ainekset kierrevatkaimella isossa kulhossa.
Kuori ja raasta porkkanat. Pese lehtikaalit ja poista kovat lehtiruodit. Leikkaa lehti- ja punakaali mahdollisimman ohuiksi suikaleiksi. Hienonna kevätsipulit.
Lisää kasvikset ja chili kulhoon. Kääntele kastike salaatin joukkoon. Revi tai leikkaa kypsä kana pienemmäksi ja lisää salaattiin. Viimeistele salaatti suolapähkinöillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Grillattu br.rintaleikeHinta n. 3,19/kpl15,95/kg
- LimeHinta n. 0,32/kpl3,99/kg
- Pirkka suomalainen punakaaliHinta n. 2,69/kpl2,99/kg
- Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lkHinta 0,89/kpl0,89/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,49/kpl24,90/kg
- Pirkka Luomu tuorepuristettu omenatäysmehu 1 lHinta 2,95/kpl2,95/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk Roosa nauhaEtuhinta 1,29/kpl25,80/kgnorm. 1,69/kpl
- Pirkka suolapähkinät 150gHinta 1,35/kpl9,00/kg
- Pirkka Smooth Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- Punakaali SuomiHinta n. 2,49/kpl1,99/kg
- Pirkka porkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,09/kpl2,18/kg
- K-Menu suomalainen pesty porkkana 2kgHinta 2,19/kpl1,10/kg
- Pirkka omenatäysmehu 1lHinta 2,19/kpl2,19/l
- Pirkka omenatäysmehu 1lHinta 1,09/kpl1,09/l
- Druvan Omenasiiderietikka 300mlHinta 2,69/kpl8,97/l
- Rajamäen omenaviinietikka 0,4lHinta 3,59/kpl8,98/l
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Pirkka suolapähkinät 350gHinta 2,05/kpl5,86/kg
- Estrella Suolattuja maapähkinöitä 320gHinta 2,49/kpl7,78/kg
- Pirkka Crunchy Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- Amona Smooth maapähkinävoi 600gHinta 6,39/kpl10,65/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,6(99 arviota)
- alle 30 min4,3(23 arviota)
- 30 - 60 min3,4(51 arviota)
- alle 30 min4,4(207 arviota)
- 30 - 60 min3,9(23 arviota)
- alle 30 min3,1(120 arviota)
- 30 - 60 min4,4(25 arviota)
- alle 30 min3,9(85 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (110 arviota)