Makkara-papugratiiniTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Makkara-papugratiini

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain n. 1,55€/annos*.

  • 5 annosta
  • alle 30 min
  • 543 kcal / annos (400g)

Ainekset

5 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori makkara ja leikkaa siihen viiltoja. Leikkaa makkarat halutessasi annospaloiksi.
  2. Huuhdo ja valuta pavut sekä kikherneet. Kuori ja hienonna sipulit. Kuullota sipuleita rasvassa. Kaada joukkoon kikherneet, pavut ja tomaattimurska. Huuhdo tomaattimurkan tölkki vedellä ja kaada pannulle. Mausta oreganolla, chilitahnalla, suolalla, pippurilla ja sokerilla. Kuumenna kiehuvaksi. Kaada papuseos uunivuokaan. Nosta makkarat vuokaan. Ripottele päälle juustoraaste.
  3. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia, kunnes makkara on kuumaa ja juusto on saanut hieman väriä.

Katso video

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 400g100 g

  • 543 kcal2 270 kJ
  • Proteiinia 24,1 g
  • Hiilihydraatteja27,6 g
  • Rasvaa35,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka ruskeat pavut suolaliemessä 380g/230g
    Pirkka ruskeat pavut suolaliemessä 380g/230g
    0,89/kpl3,87/kg
  • Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
    Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
    0,89/kpl3,87/kg
  • Bonduelle Gourmet 310g/265g kikherneitä höyrytetty&rapea
    Bonduelle Gourmet 310g/265g kikherneitä höyrytetty&rapea
    1,79/kpl6,75/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,14/kpl1,25/kg