Marinoitu kana-papusalaatti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Marinoitu kana-papusalaatti saa ihanan makunsa raikkaasta valkosipuil-chilimarinadista. Valmiiksi marinoitu kana helpottaa valmistusta.
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (350 g) Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä, yrtti-valkosipuli
- 1 (n. 250 g) kesäkurpitsa
- 1 (200 g) punainen paprika
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka isoja valkoisia papuja suolaliemessä tai 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka kidneypapuja suolaliemessä
- 2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 ps (150 g) Pirkka Provence salaattisekoitusta
- 1/4 ruukkua tuoretta basilikaa suikaloituna
Marinadi
- 1 (70 g) pieni punasipuli
- 1/2 dl punaviinietikkaa
- 1/2 dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 tl sokeria
- 3/4 tl suolaa
- 1/4 tl chilirouhetta
Ravintosisältö
- Energia566 kJ / 136 kcal
- Rasva8,3 g
- josta tyydyttynyttä1,3 g
- Hiilihydraatit5,9 g
- josta sokereita3,3 g
- Proteiini8 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Ota kanat huoneenlämpöön 30 minuuttia ennen valmistusta.
- Kuori punasipuli ja leikkaa se puoliksi. Suikaloi sipuli puolikuiksi ja laita se pieneen kulhoon. Lisää etikka. Anna maustua sen aikaa, kun valmistat kasvikset.
- Leikkaa kesäkurpitsa pituussuunnassa puoliksi ja viipaloi. Lohko paprikat. Huuhdo ja valuta pavut ja pane isoon kulhoon.
- Kuumenna öljy (1 rkl) pannulla ja paista siinä kasviksia, kunnes ne ovat saaneet väriä. Voit myös grillata kasvikset. Laita kasvikset kulhoon.
- Valuta punasipulit ja siirrä lautaselle. Sekoita punasipulien etikka ja öljy keskenään, raasta joukkoon kuoritut valkosipulit. Lisää mausteet ja kääntele marinadi kuumien kasvisten joukkoon.
- Kuumenna öljy (1 rkl) pannulla ja paista siinä minuuttipihvit molemmin puolin, kunnes kana on kypsää. Viipaloi kana.
- Levitä salaattisekoitus laakealle tarjoiluvadille ja laita marinoidut kasvikset kastikkeineen salaatin päälle. Lisää viipaloidut kanat, marinoidut sipulit ja suikaloitu basilika.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-förmån −32 %Med Plussa-kortFörmånspris 2,50/3 st3,62/kgUtan Plussa-kort 1,24/st (5,39/kg)
- Plussa-förmån −15 %Med Plussa-kortFörmånspris 2,50/3 st3,62/kgUtan Plussa-kort 0,99/st (4,30/kg)
- Ständigt förmånlig
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,0(180 betyg)
- 15–30 min4,1(40 betyg)
- 15–30 min3,4(95 betyg)
- 15–30 min3,0(29 betyg)
- 30–60 min4,2(15 betyg)
- 30–60 min4,4(34 betyg)
- Arkivpärla15–30 min4,0(5 betyg)
- 15–30 min3,6(20 betyg)
Arvostele resepti
ka. 4,4 (56 betyg)
- Lauri-Antero11 kuukautta sittenKiitos, näitä lisää…
- Kevyen syöjä3 vuotta sittenTodella hyvä ja raikas