Miso-lohitaskut
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Uunilohi valmistetaan nyt annospaloina, jotka marinoidaan misotahnalla maustetulla kastikkeella ja täytetään sieni-pinaattiseoksella.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 (n. 800 g) lohi- tai kirjolohifilee
Marinadi
- 3–4 valkosipulinkynttä
- 1 tl inkivääriä raastettuna
- 2 rkl misotahnaa (misokeittoaineksista esim. Saitaku)
- 2 rkl soijakastiketta
- 3 rkl riisiviinietikkaa
- 1/2 dl Pirkka juoksevaa hunajaa
Täyte
- 1 ps (65 g) Pirkka babypinaattia
- 1 rs (100 g) siitakesieniä tai 1/2 rs (à 200 g) Pirkka ruskeita herkkusieniä (tuore)
- tilkka öljyä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Lisäksi
- 1 rkl kuorittuja seesaminsiemeniä
Ravintosisältö
- Energia1 038 kJ / 248 kcal
- Rasva14,5 g
- josta tyydyttynyttä2,7 g
- Hiilihydraatit8,7 g
- josta sokereita7,7 g
- Proteiini20,3 g
- Suola1,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Leikkaa lohifilee neljään palaan.
- Valmista marinadi. Kuori ja hienonna valkosipulit. Sekoita kaikki marinadin ainekset keskenään. Pyöräytä kalapalat marinoitumaan vähintään puoleksi tunniksi.
- Hienonna pinaatti. Puhdista ja hienonna sienet. Paista pinaattia ja sieniä hetki pannulla öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota kalat marinadista. Tee niiden sivuun terävällä veitsellä pieni taskumainen viilto. Lusikoi täytettä kalojen sisään ja laita taskut uunivuokaan. Voitele jäljelle jääneellä marinadilla ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.
- Paista 200 asteessa 15–20 minuuttia, kunnes kalat ovat sopivan kypsiä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,9(312 arviota)
- 30–60 min4,2(70 arviota)
- 30–60 min3,7(57 arviota)
- 30–60 min4,6(42 arviota)
- 30–60 min4,1(107 arviota)
- 30–60 min4,0(75 arviota)
- yli 60 min3,9(89 arviota)
- 15–30 min4,6(19 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (35 arviota)