Miso-tonnikalasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Miso-tonnikalasalaatti

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
Pikapikaa valmistuva aasialaishenkinen misotonnikalasalaatti kootaan nopsaan, kun aikaa on vähän.

    Ainekset

    2 annosta
    1 ps (160 g)
     
    tai
    1 ps (250 g)
     
    tai
    1/2 ps (à 250 g)
     
    tai
    1 prk
     
    Pirkka misotonnikalaa
    tai
    2 tl
     
    mustia ja vaaleita seesaminsiemeniä
    tai

    Kastike

    3 rkl
     
    Pirkka japanilaista salaattikastiketta
    tai
    2 rkl
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    631 kJ / 150 kcal
    Rasva
    6,1 g
    josta tyydyttynyttä
    1 g
    Hiilihydraatit
    16 g
    josta sokereita
    2,9 g
    Proteiini
    7,2 g
    Suola
    0,5 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 15 min

    Kypsennä valmisriisi mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 1 1/2 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.

    Kypsennä soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 3 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.

    Levitä salaattisekoitus kahden lautasen reunoille. Jaa riisi ja pavut lautasen keskelle. Valuta tonnikala ja levitä salaatin päälle.

    Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Viimeistele salaatti kastikkeella ja seesaminsiemenillä.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Plussa-etu −10 %
      Pirkka valmisriisi Jasmiini 250g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,20/2 kpl
      6,40/kg
      Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl (7,16/kg)
    • Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
      Hinta 1,99/kpl
      52,37/kg
    • Pirkka riisiviinietikka 100ml
      Hinta 2,39/kpl
      23,90/l
    • Pirkka Provence salaattisekoitus 150 g
      Hinta 2,59/kpl
      17,27/kg
    • GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
      Hinta 3,29/kpl
      10,28/kg
    • Salliselta Seesaminsiemen 400g
      Hinta 3,69/kpl
      9,23/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,2 (26 arviota)