Miso-tonnikalasalaatti
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
Pikapikaa valmistuva aasialaishenkinen misotonnikalasalaatti kootaan nopsaan, kun aikaa on vähän.
Ainekset
2 annosta
1 ps (160 g) | tai |
1 ps (250 g) | tai |
1/2 ps (à 250 g) | tai |
1 prk | tai |
2 tl | mustia ja vaaleita seesaminsiemeniä tai |
Kastike | |
---|---|
3 rkl | tai |
2 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 631 kJ / 150 kcal |
Rasva | 6 g |
Hiilihydraatit | 16 g |
Proteiini | 7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Kypsennä valmisriisi mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 1 1/2 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
Kypsennä soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 3 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
Levitä salaattisekoitus kahden lautasen reunoille. Jaa riisi ja pavut lautasen keskelle. Valuta tonnikala ja levitä salaatin päälle.
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Viimeistele salaatti kastikkeella ja seesaminsiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,7(64 arviota)
- alle 15 min4,2(18 arviota)
- alle 15 min3,3(33 arviota)
- yli 60 min4,2(23 arviota)
- alle 15 min2,9(41 arviota)
- alle 15 min4,6(172 arviota)
- alle 30 min4,4(44 arviota)
- alle 30 min3,5(25 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (20 arviota)