Miso-tonnikalasalaatti
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
Pikapikaa valmistuva aasialaishenkinen miso-tonnikalasalaatti on täydellinen vaihtoehto, kun aikaa on vähän.
Ainekset
2 annosta
- 1 prk (200 g/150 g) Pirkka tonnikalaa öljyssä, MSC
- 1 rkl Pirkka Parhaat teriyakikastiketta
- 1 ps (160 g) Pirkka suomalaista salaattisekoitusta
- 1 ps (250 g) Pirkka valmisriisiä, jasmiini
- ½ ps (à 250 g) Pirkka soijapapuja (pakaste)
- 2 tl mustia ja vaaleita seesaminsiemeniä
Salaatinkastike
- 2 rkl Pirkka riisiviinietikkaa
- 1 rkl Pirkka japanilaista soijakastiketta
- 1 rkl paahdettua seesamiöljyä
- 2 tl vaaleaa misotahnaa
Ravintosisältö
- Energia631 kJ / 150 kcal
- Rasva6 g
- josta tyydyttynyttä0,8 g
- Hiilihydraatit13,7 g
- josta sokereita1,5 g
- Proteiini9,6 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 5–15 min
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Valuta tonnikala. Sekoita 2 rkl salaatinkastiketta ja teriyakikastike tonnikalan joukkoon.
- Kypsennä valmisriisi mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 1 1/2 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
- Kypsennä soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 3 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
- Levitä salaattisekoitus kahden lautasen reunoille. Jaa riisi ja pavut lautasen keskelle. Levitä tonnikala salaatin päälle.
- Viimeistele salaatti kastikkeella ja seesaminsiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Etuhinta Plussa-kortilla 5,30 € 3 kappalettaYksikköhinta 11,78 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,98 € kappale (13,20 € kilogramma)
- Plussa-etu −8 %Etuhinta Plussa-kortilla 3,20 € 2 kappalettaYksikköhinta 6,40 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,74 € kappale (6,96 € kilogramma)
- Hinta 2,28 € kappaleYksikköhinta 18,24 € litra
- Hinta 2,28 € kappaleYksikköhinta 18,24 € litra
- Hinta 2,68 € kappaleYksikköhinta 17,87 € litra
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,7(107 arviota)
- 5–15 min4,0(23 arviota)
- Video15–30 min4,3(47 arviota)
- 30–60 min3,5(83 arviota)
- 5–15 min4,5(206 arviota)
- yli 60 min1,0(1 arvio)
- yli 60 min4,1(32 arviota)
- Video15–30 min3,8(37 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (33 arviota)
- Juha7 kuukautta sittenVarsin helppo ja hyvä ja ohje! Toimii hyvänä pohjana ja voi halutessaan lisätä esimerkiksi kurkkua tai hedelmiä kuten mangoviipaleita kaveriksi.