Hyppää sisältöön
Miso-tonnikalasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Miso-tonnikalasalaatti

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
Pikapikaa valmistuva aasialaishenkinen miso-tonnikalasalaatti on täydellinen vaihtoehto, kun aikaa on vähän.

    Ainekset

    2 annosta
    1 prk (200 g/150 g)
     
    tai
    1 rkl
     
    tai
    1 ps (160 g)
     
    tai
    1 ps (250 g)
     
    tai
    1/2 ps (à 250 g)
     
    tai
    2 tl
     
    mustia ja vaaleita seesaminsiemeniä
    tai

    Salaatinkastike

    2 rkl
     
    tai
    1 rkl
     
    tai
    1 rkl
     
    paahdettua seesamiöljyä
    tai
    2 tl
     
    vaaleaa misotahnaa
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    631 kJ / 150 kcal
    Rasva
    6 g
    josta tyydyttynyttä
    0,8 g
    Hiilihydraatit
    13,7 g
    josta sokereita
    1,5 g
    Proteiini
    9,6 g
    Suola
    0,8 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 15 min
    Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Valuta tonnikala. Sekoita 2 rkl salaatinkastiketta ja teriyakikastike tonnikalan joukkoon.
    Kypsennä valmisriisi mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 1 1/2 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
    Kypsennä soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan 3 minuuttia. Anna jäähtyä hetki.
    Levitä salaattisekoitus kahden lautasen reunoille. Jaa riisi ja pavut lautasen keskelle. Levitä tonnikala salaatin päälle.
    Viimeistele salaatti kastikkeella ja seesaminsiemenillä.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Plussa-etu −12 %
      Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g MSC
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,50/2 kpl
      11,67/kg
      Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
    • Pirkka suomalainen salaattisekoitus 160g
      Hinta 2,09/kpl
      13,06/kg
    • Plussa-etu −8 %
      Pirkka valmisriisi Jasmiini 250g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,20/2 kpl
      6,40/kg
      Ilman Plussa-korttia 1,75/kpl (7,00/kg)
    • Pirkka soijapapu 250g pakaste
      Hinta 2,19/kpl
      8,76/kg
    • Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
      Hinta 1,99/kpl
      52,37/kg
    • Pirkka riisiviinietikka 100ml
      Hinta 2,39/kpl
      23,90/l
    • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
      Hinta 1,99/kpl
      13,27/l
    • Kikkoman 125ml paahdettu seesamiöljy
      Hinta 3,99/kpl
      31,92/l
    • Yutaka Misotahna 100 g
      Hinta 4,15/kpl
      41,50/kg
    • Blue Dragon wok.kast 120g teriyaki
      Hinta 1,65/kpl
      13,75/kg
    • Kikkoman Teriyaki maustekastike 250ml
      Hinta 4,65/kpl
      18,60/l
    • Partymix sal.sekoitus 150g
      Hinta 3,29/kpl
      21,93/kg
    • Pirkka Provence salaattisekoitus 150 g
      Hinta 2,59/kpl
      17,27/kg
    • Risella Jasmiiniriisi, valmisriisi 200g
      Hinta 1,89/kpl
      9,45/kg
    • GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
      Hinta 3,29/kpl
      10,28/kg
    • Salliselta Seesaminsiemen 400g
      Hinta 3,69/kpl
      9,23/kg
    • Kikkoman Mirin Fu maustekastike 125ml makea ruuanvalmistuskastike
      Hinta 2,29/kpl
      18,32/l
    • Kikkoman Maustekastike sushiriisille 125ml Gluteeniton
      Hinta 2,29/kpl
      18,32/l
    • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
      Hinta 2,69/kpl
      17,93/l
    • Pysyvästi edullinen
      Kikkoman soijakastike 150ml
      Hinta 3,15/kpl
      21,00/l
    • Blue Dragon Sesame Oil 150ml
      Hinta 6,09/kpl
      40,60/l
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,1 (29 arviota)