MunakaswrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Munakaswrapit

  • Annosmäärä4 kpl
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
Munakaswrapit sopivat vaikkapa koululaisen välipalaksi. Kokeile täytteeksi savulohta ja piparjuurella maustettua tuorejuustoa.
  • Gluteeniton

Ainekset

4 kpl

Munakkaat

8
 
tai
4 rkl
 
maitoa
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 tl
 
öljyä
tai

Täyte

200 g
 
kalkkunaleikkelettä
tai
pala (100 g)
 
kurkkua
tai
1/2 rs (à 250 g)
 
Pirkka kirsikkatomaatteja
tai
2
 
kevätsipulia tai nippusipulin varsia
tai
100 g
 
tai

Ravintosisältö

Energia
511 kJ / 122 kcal
Rasva
7,5 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
2,3 g
josta sokereita
2 g
Proteiini
11 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Riko kananmunat kulhoon. Vatkaa munien rakenne rikki, lisää maito ja mausteet.

Kuumenna pannussa tilkka öljyä ja kaada pannulle 1/4 munakasseoksesta. Kääntele pannua, jotta seos leviää tasaisesti. Kypsennä munakasta miedolla lämmöllä noin 2 minuuttia, kunnes pinta alkaa kuivua. Käännä munakas lastan avulla ja paista vielä muutama minuutti. Siirrä munakas lautaselle odottamaan. Paista samalla tavalla loput kolme munakasta.

Suikaloi kalkkunaleike ja kuutioi kurkku. Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja hienonna kevätsipulinvarret.

Levitä tuorejuustoa munakkaille ja nosta päälle kalkkunasuikaleet. Lisää kurkkukuutiot, tomaatit ja kevätsipulit. Rullaa munakkaat tiukoiksi kääröiksi ja nosta tarjoilulautaselle.

Vinkki! Voit paistaa munakkaat ja valmistella täytteet edellisenä päivänä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
    Hinta 3,59/kpl
    6,19/kg
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 3,69/kpl
    14,76/kg
  • Pirkka kevätsipuli 100g Suomi
    Hinta 2,49/kpl
    24,90/kg
  • Pirkka tuorejuusto pippuri 180g laktoositon
    Hinta 1,99/kpl
    11,06/kg
  • Pirkka Luomu isoja kananmunia 6 kpl/438g
    Hinta 2,59/kpl
    5,91/kg
  • Kultamuna luomukananmuna M/L10 630g
    Hinta 4,69/kpl
    7,44/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Hinta 0,95/kpl
    0,95/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Hinta 1,69/kpl
    1,13/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Snellman Kalkkunanfilee 300g
    Hinta 6,25/kpl
    20,83/kg
  • Wursti Extra Palvikalkkuna kalkkunan- ja broilerinfileestä 250g
    Hinta 5,65/kpl
    22,60/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,50/kpl
    4,29/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 2,08/kpl
    5,95/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 5,99/kpl
    23,96/kg
  • Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
    Hinta 1,35/kpl
    5,40/kg
  • Kevätsipulinippu 120g pakattu
    Hinta 1,49/kpl
    12,42/kg
  • Castello Mustapippuri tuorejuusto 125 g
    Hinta 3,09/kpl
    24,72/kg
  • Creme Bonjour 200g Mustapippuri laktoositon
    Hinta 2,25/kpl
    11,25/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä