MunakaswrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Munakaswrapit

    Munakaswrapit sopivat vaikkapa koululaisen välipalaksi. Kokeile täytteeksi savulohta ja piparjuurella maustettua tuorejuustoa. Tämäkin resepti vain n. 2,30€/annos*.

    Katso miten valmistat #mts
    13 arvostelua1
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 kpl
    • alle 30 min
    • 300 kcal / annos (240g)

    Ainekset

    4 kpl

    Munakkaat

    Täyte

      • 200gkalkkunaleikkelettä
      • pala(100 g)kurkkua
      • 1/2rs(à 250 g)Pirkka kirsikkatomaatteja
      • 2kevätsipulia tai nippusipulin varsia
      • 1/2rs(à 200 g)Crème Bonjour -tuorejuustoa, mustapippuri

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Riko kananmunat kulhoon. Vatkaa munien rakenne rikki, lisää maito ja mausteet.
    2. Kuumenna pannussa tilkka öljyä ja kaada pannulle 1/4 munakasseoksesta. Kääntele pannua, jotta seos leviää tasaisesti. Kypsennä munakasta miedolla lämmöllä noin 2 minuuttia, kunnes pinta alkaa kuivua. Käännä munakas lastan avulla ja paista vielä muutama minuutti. Siirrä munakas lautaselle odottamaan. Paista samalla tavalla loput kolme munakasta.
    3. Suikaloi kalkkunaleike ja kuutioi kurkku. Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja hienonna kevätsipulinvarret.
    4. Levitä tuorejuustoa munakkaille ja nosta päälle kalkkunasuikaleet. Lisää kurkkukuutiot, tomaatit ja kevätsipulit. Rullaa munakkaat tiukoiksi kääröiksi ja nosta tarjoilulautaselle.

    Tiesitkö että...

    Vinkki! Voit paistaa munakkaat ja valmistella täytteet edellisenä päivänä. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per annos 240g100 g

    • 300 kcal1 250 kJ
    • Proteiinia 28 g
    • Hiilihydraatteja4 g
    • Rasvaa20 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
      Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
      3,29/kpl5,67/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu kananmunia 6 kpl/348 g
      Pirkka Luomu kananmunia 6 kpl/348 g
      2,15/kpl6,18/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Laitilan Kanatarhan luomukananmunia L10 680g
      Laitilan Kanatarhan luomukananmunia L10 680g
      4,15/kpl6,10/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
      0,81/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 0,5l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 0,5l
      0,62/kpl1,24/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
      1,20/kpl0,80/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      0,95/kpl35,19/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 450ml
      Pirkka rypsiöljy 450ml
      1,59/kpl3,53/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka rypsiöljy 900ml
      Pirkka rypsiöljy 900ml
      2,29/kpl2,54/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Neito rypsiöljy 500ml
      Neito rypsiöljy 500ml
      3,59/kpl7,18/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka savusaunakalkkuna 200g
      Pirkka savusaunakalkkuna 200g
      2,85/kpl14,25/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Vataja pyökkisavustettu kalkkuna 230g siivutettu
      Vataja pyökkisavustettu kalkkuna 230g siivutettu
      3,79/kpl16,48/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Atria kalkkunaleike 250g
      Atria kalkkunaleike 250g
      2,99/kpl11,96/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Kurkku Suomi
      Kurkku Suomi
      1,12/kpl3,19/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
      Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
      2,29/kpl15,27/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      2,99/kpl11,96/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
      Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
      1,49/kpl5,96/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      5,99/kpl23,96/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevätsipuli 100g
      Pirkka suomalainen kevätsipuli 100g
      2,59/kpl25,90/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 13 arvostelua