MunakaswrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Munakaswrapit

  • Annosmäärä4 kpl
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
Munakaswrapit sopivat vaikkapa koululaisen välipalaksi. Kokeile täytteeksi savulohta ja piparjuurella maustettua tuorejuustoa.
  • Gluteeniton

Ainekset

4 kpl

Munakkaat

8
 
tai
4 rkl
 
maitoa
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 tl
 
öljyä
tai

Täyte

200 g
 
kalkkunaleikkelettä
tai
pala (100 g)
 
kurkkua
tai
1/2 rs (à 250 g)
 
Pirkka kirsikkatomaatteja
tai
2
 
kevätsipulia tai nippusipulin varsia
tai
100 g
 
tai

Ravintosisältö

Energia
511 kJ / 122 kcal
Rasva
7,5 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
2,3 g
josta sokereita
2 g
Proteiini
11 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Riko kananmunat kulhoon. Vatkaa munien rakenne rikki, lisää maito ja mausteet.

Kuumenna pannussa tilkka öljyä ja kaada pannulle 1/4 munakasseoksesta. Kääntele pannua, jotta seos leviää tasaisesti. Kypsennä munakasta miedolla lämmöllä noin 2 minuuttia, kunnes pinta alkaa kuivua. Käännä munakas lastan avulla ja paista vielä muutama minuutti. Siirrä munakas lautaselle odottamaan. Paista samalla tavalla loput kolme munakasta.

Suikaloi kalkkunaleike ja kuutioi kurkku. Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja hienonna kevätsipulinvarret.

Levitä tuorejuustoa munakkaille ja nosta päälle kalkkunasuikaleet. Lisää kurkkukuutiot, tomaatit ja kevätsipulit. Rullaa munakkaat tiukoiksi kääröiksi ja nosta tarjoilulautaselle.

Vinkki! Voit paistaa munakkaat ja valmistella täytteet edellisenä päivänä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu kananmunia 10kpl/580g
    Hinta 3,59/kpl
    6,19/kg
  • Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
    Hinta 0,59/kpl
    2,95/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka kevätsipuli 100g Suomi
    Hinta 2,49/kpl
    24,90/kg
  • Pirkka tuorejuusto pippuri 180g laktoositon
    Hinta 1,99/kpl
    11,06/kg
  • Pirkka Luomu isoja kananmunia 6 kpl/438g
    Hinta 2,59/kpl
    5,91/kg
  • Kultamuna luomukananmuna M/L10 630g
    Hinta 4,69/kpl
    7,44/kg
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/l
  • Valio kevytmaito 5 dl
    Hinta 1,25/kpl
    2,50/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Saarioinen Kultakalkkuna 200 g
    Hinta 3,99/kpl
    19,95/kg
  • Kivikylän Palvikalkkunafilee 200g
    Hinta 4,85/kpl
    24,25/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 0,94/kpl
    2,69/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,33/kpl
    3,79/kg
  • Helmitomaatti punainen pikari 200g Suomi 1lk
    Hinta 3,99/kpl
    19,95/kg
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 3,69/kpl
    14,76/kg
  • Jukkolan Mustajussi 100g mustapippurituorejuustom
    Hinta 3,69/kpl
    36,90/kg
  • Plussa-etu −33 %
    Castello Mustapippuri tuorejuusto 125 g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    16,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,99/kpl (23,92/kg)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,2 (39 arviota)

  • NamNam
    7 vuotta sitten
    Kiitos, hyvistä vinkeistä! Munakas-savulohiwrappi alkoi heti houkuttelemaan :)