Mustikkaruispuuro
- Annosmäärä5 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Mustikkaruispuuro tehdään samaan tapaan kuin puolukkaruispuuro. Tarjoa terveellinen puuro aamu- tai välipalaksi. Jälkiruoaksi puuro sopii vaniljakastikkeen kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
1 l | vettä tai |
1 dl | sokeria tai |
1/4 tl | suolaa tai |
4 dl (200 g) | tai |
3 dl | tai |
2 tl | vanilliinisokeria tai |
Ravintosisältö
Energia | 370 kJ / 88 kcal |
Rasva | 0,5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
Hiilihydraatit | 17,6 g |
josta sokereita | 9,3 g |
Proteiini | 1,5 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Kiehauta vesi, sokeri, suola ja mustikat. Vatkaa joukkoon ruisjauhot.
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen. Kypsymisaika on noin 45 minuuttia. Mausta vanilliinisokerilla. Tarjoa haaleana tai kylmänä maidon kanssa. Kylmän puuron voit halutessasi vaahdottaa sähkövatkaimella kuohkeaksi. Puuro sakeutuu jäähtyessään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,55/kpl1,55/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakasteHinta 2,29/kpl11,45/kg
- Pirkka ruisjauho 1kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
- Pirkka vanilliinisokeri 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- K-Menu sokeri 1kgHinta 1,29/kpl1,29/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakasteHinta 2,45/kpl12,25/kg
- Pirkka suomalainen mustikka 500g pakasteHinta 5,29/kpl10,58/kg
- Myllärin Luomu Ruisjauho 1kgHinta 2,15/kpl2,15/kg
- Myllyn Paras Ruisjauho 1 kgHinta 1,55/kpl1,55/kg
- Meira vanilliinisokeri 100g tölkkiHinta 1,29/kpl12,90/kg
- Dr.Oetker 160g vanilliinisokeriHinta 1,79/kpl11,19/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,9(142 arviota)
- 30 - 60 min3,9(26 arviota)
- alle 30 min2,7(6 arviota)
- yli 60 min3,2(17 arviota)
- yli 60 min4,6(59 arviota)
- alle 30 min4,2(9 arviota)
- 30 - 60 min4,3(23 arviota)
- alle 30 min3,6(5 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (55 arviota)
- Mummi1 kuukausi sittenVanhat reseptit kunniaan. Hienoa, että nuoretkin löytävät nämä vanhat, hinnaltaan edulliset ja ravintoarvoltaan erinomaiset ruoat. Mustikka- tai puolukkaruispuuro on meille iäkkäämmille tuttu, ja maukas puuro. Hienoa, kun lapsetkin oppivat tätä herkkua syömään.
- Patesund4 kuukautta sittenMiksi näin paljon sokeria?
- K-Kuluttajapalvelu4 kuukautta sittenPatesund, palautteesi välittyy resepteistä vastaaville. Halutessaan sokerin määrää voi vähentää.
- Hanni1 vuosi sittenLaitoin puolidesiä ruokosokeria, joka on hyvä sellaiselle joka ei makeasta pidä. Hyvää myös kauravaniliakastikkeen kanssa lapset tykkää.
- Hanni1 vuosi sittenIhana puuro. Vähensin sokerin määrää puoleen desiin ja lisäsin tuoreita mustikoita valmiiseen puutoon.
- D.4 vuotta sittenTämä on todella hyvää varsinkin vaniljakastikkeen kanssa. Sokeria ei tarvita niin paljon kuin ohjeessa.
- Voimaa luonnosta7 vuotta sittenEi se energiatiheyskään aina ole tärkein asia. Enemmän merkitsee hinnan suhde ravitsevuuteen, jolle ei ole lukuarvoa. Neljällä kymmenellä sentillä pieni annos kuitupitoista ja ravinteikasta ruokaa/jälkiruokaa on erinomaisesti! Ja itse poimittuna saa puolukoista kaiken hyödyn ja hintakin pienenee :)
- ravintotietoinen7 vuotta sitteninta ei aina ratkaise, vaan kuinka energiatihettä annos on; kacl/annos