Mustikkaruispuuro
- Annosmäärä5 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Mustikkaruispuuro tehdään samaan tapaan kuin puolukkaruispuuro. Tarjoa terveellinen puuro aamu- tai välipalaksi. Jälkiruoaksi puuro sopii vaniljakastikkeen kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
1 l | vettä tai |
1 dl | sokeria tai |
1/4 tl | suolaa tai |
4 dl (200 g) | tai |
3 dl | tai |
2 tl | vanilliinisokeria tai |
Ravintosisältö
Energia | 356 kJ / 85 kcal |
Rasva | 0,4 g |
josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
Hiilihydraatit | 16,9 g |
josta sokereita | 9 g |
Proteiini | 1,5 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Kiehauta vesi, sokeri, suola ja mustikat. Vatkaa joukkoon ruisjauhot.
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen. Kypsymisaika on noin 45 minuuttia. Mausta vanilliinisokerilla. Tarjoa haaleana tai kylmänä maidon kanssa. Kylmän puuron voit halutessasi vaahdottaa sähkövatkaimella kuohkeaksi. Puuro sakeutuu jäähtyessään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- Pirkka vanilliinisokeri 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Plussa-etu −7 %Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl8,75/kgIlman Plussa-korttia 1,89/kpl
- Pirkka ruisjauho 1kgHinta 1,59/kpl1,59/kg
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,59/kpl1,59/kg
- K-Menu sokeri 1 kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
- K-Menu Vanilliinisokeri 400gHinta 2,05/kpl5,12/kg
- Meira vanilliinisokeri 100g tölkkiHinta 1,19/kpl11,90/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka suomalainen mustikka 500g pakasteHinta 4,45/kpl8,90/kg
- Pakkasmarja mustikka 1kg suomalainen pakasteHinta 9,95/kpl9,95/kg
- Pirkka suomalainen ruisjauho 5kgHinta 6,19/kpl1,24/kg
- Myllärin Luomu Ruisjauho 1kgHinta 2,29/kpl2,29/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,9(25 arviota)
- yli 60 min4,0(117 arviota)
- 30 - 60 min4,4(22 arviota)
- yli 60 min4,6(58 arviota)
- alle 30 min2,7(6 arviota)
- yli 60 min3,1(16 arviota)
- alle 30 min4,2(9 arviota)
- 30 - 60 min4,1(57 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (49 arviota)
- Hanni1 kuukausi sittenIhana puuro. Vähensin sokerin määrää puoleen desiin ja lisäsin tuoreita mustikoita valmiiseen puutoon.
- D.3 vuotta sittenTämä on todella hyvää varsinkin vaniljakastikkeen kanssa. Sokeria ei tarvita niin paljon kuin ohjeessa.
- Voimaa luonnosta6 vuotta sittenEi se energiatiheyskään aina ole tärkein asia. Enemmän merkitsee hinnan suhde ravitsevuuteen, jolle ei ole lukuarvoa. Neljällä kymmenellä sentillä pieni annos kuitupitoista ja ravinteikasta ruokaa/jälkiruokaa on erinomaisesti! Ja itse poimittuna saa puolukoista kaiken hyödyn ja hintakin pienenee :)
- ravintotietoinen6 vuotta sitteninta ei aina ratkaise, vaan kuinka energiatihettä annos on; kacl/annos