Mustikkaruispuuro
- Annosmäärä 5 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Mustikkaruispuuro tehdään samaan tapaan kuin puolukkaruispuuro. Tarjoa terveellinen puuro aamu- tai välipalaksi. Jälkiruoaksi puuro sopii vaniljakastikkeen kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
- 1 l vettä
- 1 dl sokeria
- ¼ tl suolaa
- 4 dl (200 g) Pirkka mustikoita (pakaste)
- 3 dl Pirkka ruisjauhoja
- 2 tl vanilliinisokeria
Ravintosisältö
- Energia370 kJ / 88 kcal
- Rasva0,5 g
- josta tyydyttynyttä0,1 g
- Hiilihydraatit17,6 g
- josta sokereita9,3 g
- Proteiini1,5 g
- Suola0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: yli 60 min
- Kiehauta vesi, sokeri, suola ja mustikat. Vatkaa joukkoon ruisjauhot.
- Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen. Kypsymisaika on noin 45 minuuttia. Mausta vanilliinisokerilla. Tarjoa haaleana tai kylmänä maidon kanssa. Kylmän puuron voit halutessasi vaahdottaa sähkövatkaimella kuohkeaksi. Puuro sakeutuu jäähtyessään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
Arkiston aarreyli 60 min3,3(20 arviota)- yli 60 min3,9(153 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min2,9(7 arviota)
- yli 60 min4,4(17 arviota)
- yli 60 min4,1(149 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,1(92 arviota)
- 15–30 min3,3(66 arviota)
- yli 60 min3,0(39 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (59 arviota)
- Mummi1 vuosi sittenVanhat reseptit kunniaan. Hienoa, että nuoretkin löytävät nämä vanhat, hinnaltaan edulliset ja ravintoarvoltaan erinomaiset ruoat. Mustikka- tai puolukkaruispuuro on meille iäkkäämmille tuttu, ja maukas puuro. Hienoa, kun lapsetkin oppivat tätä herkkua syömään.
- Patesund1 vuosi sittenMiksi näin paljon sokeria?
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenPatesund, palautteesi välittyy resepteistä vastaaville. Halutessaan sokerin määrää voi vähentää.
- Hanni2 vuotta sittenLaitoin puolidesiä ruokosokeria, joka on hyvä sellaiselle joka ei makeasta pidä. Hyvää myös kauravaniliakastikkeen kanssa lapset tykkää.
- Hanni2 vuotta sittenIhana puuro. Vähensin sokerin määrää puoleen desiin ja lisäsin tuoreita mustikoita valmiiseen puutoon.
- D.5 vuotta sittenTämä on todella hyvää varsinkin vaniljakastikkeen kanssa. Sokeria ei tarvita niin paljon kuin ohjeessa.
- Voimaa luonnosta8 vuotta sittenEi se energiatiheyskään aina ole tärkein asia. Enemmän merkitsee hinnan suhde ravitsevuuteen, jolle ei ole lukuarvoa. Neljällä kymmenellä sentillä pieni annos kuitupitoista ja ravinteikasta ruokaa/jälkiruokaa on erinomaisesti! Ja itse poimittuna saa puolukoista kaiken hyödyn ja hintakin pienenee :)
- ravintotietoinen8 vuotta sitteninta ei aina ratkaise, vaan kuinka energiatihettä annos on; kacl/annos