Nopea äyriäispannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nopea äyriäispannu

Äyriäissekoituksesta saat nopean ja maukkaan ruoan illanistujaisiin. Lisää mausteita maun mukaan.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 250 kcal / annos (260g)

Ainekset

4 annosta
    • 4-6(400 g)tomaattia
    • 1punasipuli
    • 2valkosipulinkynttä
    • 1pkt(260 g)raakamakkaraa, esim. salsiccia
    • 1tltimjamia
    • 1/2tlcayennepippuria
    • 1/2tljuustokuminaa eli jeeraa
    • 1dlvalkoviiniä (tai vettä + 1 rkl valkoviinietikkaa)
    • 1ruukkukorianteria hienonnettuna

Lisäksi

    • rapeakuorista vaaleaa leipää

Valmistus

alle 30 min
  1. Sulata äyriäissekoitus pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Paloittele tomaatit reiluiksi lohkoiksi. Kuori ja suikaloi sipuli. Hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota sipuleita öljyssä ja purista makkaroista pieniä nokareita suoraan pannulle. Ruskista pyörykät ja lisää mausteet. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
  3. Kaada valkoviini pannulle ja anna sen kiehahtaa. Lisää tomaatit ja hauduta kannen alla noin 10 minuuttia. Sekoita joukkoon valutettu äyriäissekoitus, kiehauta ja kypsennä vielä noin 3 minuuttia. Ripottele päälle korianteri ja tarjoa leivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 260g100 g

  • 250 kcal1 040 kJ
  • Proteiinia 19 g
  • Hiilihydraatteja7 g
  • Rasvaa15 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    1,99/kg
  • Punasipuli Suomi
    Punasipuli Suomi
    0,19/kpl1,89/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,50/kpl6,99/kg
  • Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    1,65/kpl16,50/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    0,89/kpl8,90/kg
  • Pirkka paprikajauhe 25g
    Pirkka paprikajauhe 25g
    0,49/kpl19,60/kg
  • K-Menu Paprika jauhettu 250g
    K-Menu Paprika jauhettu 250g
    2,39/kpl9,56/kg
  • Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
    Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
    0,51/kpl21,25/kg
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Järvikylä timjami rkk FI
    1,89/kpl
  • Meira Cayennepippuri 22g pss
    Meira Cayennepippuri 22g pss
    0,85/kpl38,64/kg
  • Meira Cayennepippuri 32g tölkki
    Meira Cayennepippuri 32g tölkki
    1,39/kpl43,44/kg
  • Urtekram cayennepippuri 30 g luomu
    Urtekram cayennepippuri 30 g luomu
    2,49/kpl83,00/kg
  • Pirkka Luomu juustokumina 27g
    Pirkka Luomu juustokumina 27g
    1,69/kpl62,59/kg
  • Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    0,95/kpl38,00/kg
  • Carl Jung Chardonnay 0,75l alkoholiton
    Carl Jung Chardonnay 0,75l alkoholiton
    5,25/kpl7,00/l
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Järvikylä korianteri rkk FI
    1,89/kpl
  • Kauramini Omasta Myymäläleipomosta
    Kauramini Omasta Myymäläleipomosta
    10,10/kg
  • Rouheciabatta Omasta Myymäläleipomosta
    Rouheciabatta Omasta Myymäläleipomosta
    10,60/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua