Nopea äyriäispannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Nopea äyriäispannu

Äyriäissekoituksesta saat nopean ja maukkaan ruoan illanistujaisiin. Lisää mausteita maun mukaan.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 250 kcal / annos (260g)

Ainekset

4 annosta
    • 4-6(400 g)tomaattia
    • 1punasipuli
    • 2valkosipulinkynttä
    • 1pkt(260 g)raakamakkaraa, esim. salsiccia
    • 1tltimjamia
    • 1/2tlcayennepippuria
    • 1/2tljuustokuminaa eli jeeraa
    • 1dlvalkoviiniä (tai vettä + 1 rkl valkoviinietikkaa)
    • 1ruukkukorianteria hienonnettuna

Lisäksi

    • rapeakuorista vaaleaa leipää

Valmistus

alle 30 min
  1. Sulata äyriäissekoitus pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Paloittele tomaatit reiluiksi lohkoiksi. Kuori ja suikaloi sipuli. Hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota sipuleita öljyssä ja purista makkaroista pieniä nokareita suoraan pannulle. Ruskista pyörykät ja lisää mausteet. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
  3. Kaada valkoviini pannulle ja anna sen kiehahtaa. Lisää tomaatit ja hauduta kannen alla noin 10 minuuttia. Sekoita joukkoon valutettu äyriäissekoitus, kiehauta ja kypsennä vielä noin 3 minuuttia. Ripottele päälle korianteri ja tarjoa leivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 260g100 g

  • 250 kcal1 040 kJ
  • Proteiinia 19 g
  • Hiilihydraatteja7 g
  • Rasvaa15 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka Parhaat äyriäissekoitus 350g pakaste
    Pirkka Parhaat äyriäissekoitus 350g pakaste
    5,69/kpl16,26/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,18/kpl1,69/kg
  • Terttutomaatti punainen ulkomainen
    Terttutomaatti punainen ulkomainen
    0,28/kpl1,99/kg
  • Punasipuli ulkomainen
    Punasipuli ulkomainen
    1,59/kg
  • Punasipulinippu
    Punasipulinippu
    3,49/kpl
  • Pirkka punasipuli 350g 2 lk
    Pirkka punasipuli 350g 2 lk
    0,79/kpl2,26/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,71/kpl9,95/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    1,29/kpl12,90/kg
  • K-Menu Paprika jauhettu 250g
    K-Menu Paprika jauhettu 250g
    2,39/kpl9,56/kg
  • Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
    Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
    0,51/kpl21,25/kg
  • Meira Paprika 60 g jauhettu
    Meira Paprika 60 g jauhettu
    1,25/kpl20,83/kg
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Järvikylä timjami rkk FI
    1,89/kpl
  • Meira Cayennepippuri 22g pss
    Meira Cayennepippuri 22g pss
    0,85/kpl38,64/kg
  • Urtekram Luomu Cayennepippuri 30g
    Urtekram Luomu Cayennepippuri 30g
    2,49/kpl83,00/kg
  • Pirkka Luomu juustokumina 27g
    Pirkka Luomu juustokumina 27g
    1,69/kpl62,59/kg
  • Pirkka juustokumina 23g jauhettu
    Pirkka juustokumina 23g jauhettu
    0,79/kpl
  • Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    0,95/kpl38,00/kg
  • Light Live 0,75l Alkoholiton valkoviini
    Light Live 0,75l Alkoholiton valkoviini
    7,19/kpl9,45/l
  • Carl Jung Chardonnay 0,75l alkoholiton
    Carl Jung Chardonnay 0,75l alkoholiton
    5,25/kpl7,00/l
  • Jacobs Creek UnVined Riesling 0,5% 0,75l
    Jacobs Creek UnVined Riesling 0,5% 0,75l
    7,35/kpl9,67/l
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Järvikylä korianteri rkk FI
    1,89/kpl
  • Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    2,99/kpl9,97/kg
  • Oman Leipomon Hunajakauraleipä 100%
    Oman Leipomon Hunajakauraleipä 100%
    3,20/kpl11,43/kg
  • Oman Leipomon 100% Ruisleipä
    Oman Leipomon 100% Ruisleipä
    2,99/kpl7,47/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 5 arvostelua