Ohrapilahvi
- Annosmäärä 4–6 annosta
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Appelsiinilla ja kuivatuilla karpaloilla höystetty ohrapilahvi maistuu kana- ja liharuokien kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4–6 annosta
- 1/2 ps (à 150 g) Pirkka kuorittuja manteleita
- 2 (250 g) porkkanaa
- 1 (100 g) punasipuli
- 2 rkl oliiviöljyä
- 3/4 tl kanelia
- 3 dl Pirkka esikypsytettyjä rikottuja ohrasuurimoita
- 7–8 dl vettä
- 2–3 rkl kasvisfondia
- (suolaa)
- 1 rkl appelsiinin kuorta raastettuna
- 3/4 dl appelsiinin mehua
- 1/2 ps (à 150 g) Pirkka pehmeitä karpaloita
- (cayennepippuria)
- 2–3 rkl ruohosipulia hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia490 kJ / 117 kcal
- Rasva4,2 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit15,8 g
- josta sokereita5 g
- Proteiini2,3 g
- Suola0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Rouhi mantelit karkeaksi rouheeksi. Kuori ja kuutioi porkkanat. Kuori ja hienonna sipuli.
- Kuumenna öljy pannulla. Paahda manteleita siinä kunnes ne saavat väriä. Siinnä mantelit sivuun. Lisää pannulle vähän öljyä ja porkkanat ja sipulit. Kuullota hetken. Lisää kaneli ja ohrasuurimot ja jatka kuullottamista hetken.
- Lisää vesi, kasvisfondi, suola, appelsiininmehu ja -kuori. Lisää myös karpalot ja rouhitut mantelit pannulle. Hauduta välillä sekoitellen 30–40 minuuttia, kunnes ohrat pehmenevät. Viimeistele ohrapilahvi ruohosipulilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −7 %Plussa-kortillaEtuhinta 6,00/2 kpl16,67/lIlman Plussa-korttia 3,24/kpl (18,00/l)
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,2(10 arviota)
- yli 60 min3,6(36 arviota)
- 30–60 min3,9(14 arviota)
- yli 60 min4,5(17 arviota)
- yli 60 min4,2(219 arviota)
- yli 60 min2,9(7 arviota)
- yli 60 min
- yli 60 min4,0(78 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,8 (13 arviota)
- Kari10 kuukautta sittenMiten kuoritaan karpalot ja rouhitut mantelit?
- K-Kuluttajapalvelu10 kuukautta sittenKari, kiitos huomiostasi! Korjaamme reseptitekstiä.
- Uusia makuja6 vuotta sittenLapseni mielestä kirahvi voisi maistua tältä.
- T6 vuotta sittenLiaitetaanko mantelit hautumaan muiden joukkoon vai vasta lopuksi?
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenT, kiitos huomiostasi, olemme korjanneet reseptin.