Oriental kanapeltiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Oriental kanapelti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Oriental kanapelti on loistava one pot-ruoka. Yhdellä pellillä valmistuu kätevästi kerralla koko ateria.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (n. 900 g)
 
tai

Marinadi

1
 
Pirkka mieto punainen chili
tai
2–3
 
valkosipulinkynttä
tai
1/2
 
appelsiinia
tai
2 rkl
 
raastettua inkivääriä
tai
2 rkl
 
Pirkka soijakastiketta
tai
1/2 dl
 
rypsiöljyä
tai

Lisäksi

1 rs (200 g)
 
Pirkka ruskeita herkkusieniä
tai
1 (400 g)
 
Pirkka parsakaali
tai
300 g
 
Pirkka punakaalia
tai
1/2
 
appelsiinia
tai
 
tai
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
642 kJ / 153 kcal
Rasva
7 g
josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
4 g
josta sokereita
3,3 g
Proteiini
17,2 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Valmista ensin marinadi. Halkaise chili ja poista kanta ja siemenet. Hienonna chili. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Halkaise appelsiini. Raasta puolen appelsiinin kuori ja purista mehu. Sekoita kaikki marinadin ainekset keskenään kulhossa. Lisää rintaleikkeet ja kääntele ne kauttaaltaan marinadissa. Anna maustua jääkaapissa vähintään kaksi tuntia.

Puhdista ja halkaise herkkusienet. Paloittele parsakaali. Leikkaa punakaali reiluiksi paloiksi. Lohko puolikas appelsiini.

Levitä herkkusienet, kaalit ja appelsiinilohkot pellille leivinpaperin päälle tai laakeaan uunivuokaan. Ripottele päälle merisuolahiutaleita ja rouhittua mustapippuria. Nosta päälle rintaleikkeet ja pirskottele joukkoon loput marinadista.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat sopivan pehmeitä ja kana on kypsää.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka kanan rintaleike miedosti suolattu 3-4kpl/n.900g
    Hinta n. 9,50/kpl
    10,55/kg
  • Chilipaprika punainen ulkomainen
    Hinta n. 0,28/kpl
    13,95/kg
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka suomalainen viljelty ruskea herkkusieni 200g
    Hinta 3,49/kpl
    17,45/kg
  • Pirkka espanjalainen parsakaali 400g 1lk
    Hinta 1,45/kpl
    3,62/kg
  • Suomalainen punakaali 200g
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka Parhaat sormisuola 125 g
    Hinta 3,99/kpl
    31,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Chili Hottis punainen 50g Suomi 1lk
    Hinta 2,49/kpl
    49,80/kg
  • Chilipaprika Habanero
    Hinta 24,95/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Appelsiini luomu
    Hinta n. 1,07/kpl
    4,29/kg
  • Inkivääri luomu
    Hinta n. 1,64/kpl
    10,95/kg
  • Inkivääri
    Hinta n. 1,19/kpl
    7,95/kg
  • Kikkoman soijakastike 150ml
    Hinta 2,99/kpl
    19,93/l
  • KIKKOMAN soijakastike 150ml gluteeniton
    Hinta 4,65/kpl
    31,00/l
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Pirkka suomalainen punakaali
    Hinta n. 2,69/kpl
    2,99/kg
  • Pirkka Parhaat sormisuola sitruunanmakuinen 70g
    Hinta 2,59/kpl
    37,00/kg
  • Jozo sormisuola 250g hiutaleet
    Hinta 8,35/kpl
    33,40/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (159 arviota)

  • Ärsyttää
    3 vuotta sitten
    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla, sitten ei edes ole laitettu kaikkia tuotteita listaan... ja tämä, Noin 3,60 €/annos.... juupa juu
  • minä
    5 vuotta sitten
    Ohjeessa ei kerrota, milloin parsakaali lisätään...Enkä myöskään usko rintaleikkeen kypsyvän 40 minuutissa.
  • K-Kuluttajapalvelu
    5 vuotta sitten
    Minä, kiitos huomiostasi, korjaamme reseptin! Resepti on testattu K-koekeittiöllä kypsymisen suhteen.
  • Mrrkku
    5 vuotta sitten
    Suolaa saa lisätä reilusti, ei mennyt top 10 ruokiin.
  • EveliinaN
    5 vuotta sitten
    Todella maukas marinadi! Erityisesti punakaalista tuli herkkua :) Valmistin ruoan hieman soveltaen, parsakaali vaihtui sipuliin ja rintaleikkeiden sijaan käytin ohutleikkeitä, joten en pitänyt lihoja uunissa koko aikaa. Miedon chilin korvasin oman kasvihuoneen (kuivatulla) chilillä jonka vahvuudesta ei ole sen tarkempaa tietoa kuin että tulista on, yksi pieni riitti ohjeeseen hyvin.
  • Umpu
    6 vuotta sitten
    Todella hyvää!