Pähkinä-broileriwokki
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
Pähkinä-broileriwokki on helppo ja nopea ruoka. Suolapähkinät viimeistelevät wokin.
- Laktoositon
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton
- 2–3 rkl öljyä
- 1/2–1 tl Pirkka chilimaustetta myllystä (sis. suolaa)
- 1 ps (750 g) Pirkka isot palat -wokvihanneksia
- 1–2 rkl inkivääriä raastettuna tai inkivääritahnaa
- 2–3 rkl teriyakikastiketta tai Pirkka soijakastiketta
- n. 3/4 dl Pirkka suolapähkinöitä
Ravintosisältö
- Energia457 kJ / 109 kcal
- Rasva5,3 g
- josta tyydyttynyttä0,6 g
- Hiilihydraatit4,5 g
- josta sokereita2,5 g
- Proteiini9,7 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
- Paista broilerit kypsiksi rasvassa pannulla. Mausta chilimausteella ja siirrä sivuun odottamaan.
- Kuumenna tilkka öljyä pannulla. Lisää wokvihannekset ja inkivääri. Wokkaa 8–9 minuuttia, kunnes vihanneksista irtoava neste on haihtunut.
- Lisää broilerit ja suolapähkinät vihannesten joukkoon. Mausta teriyaki- tai soijakastikkeella ja kuumenna. Tarjoa riisin tai nuudeleiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min2,9(10 arviota)
- alle 30 min3,8(203 arviota)
- alle 30 min3,9(27 arviota)
- yli 60 min3,7(47 arviota)
- alle 15 min3,2(40 arviota)
- alle 30 min4,1(31 arviota)
- alle 30 min4,0(82 arviota)
- alle 30 min3,7(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (146 arviota)
- MaiskissM3 kuukautta sittenPeriaatteessa hyvä ja helppo mutta yhdistelmä inkivääri ja chili on liian väkevää meidän perheen suuhun. Ensi kerralla eri mausteet. Ehkä currytahna tai ihan paprikamauste. Inkivääri jää pois. Menköön johonkin toiseen ruokaan.
- Karmapi1 vuosi sittenTämä on niin helppo ja herkullinen