Pähkinä-broileriwokki
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
Pähkinä-broileriwokki on helppo ja nopea ruoka. Suolapähkinät viimeistelevät wokin.
- Laktoositon
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton
- 2–3 rkl öljyä
- ½–1 tl Pirkka chilimaustetta myllystä (sis. suolaa)
- 1 ps (750 g) Pirkka isot palat -wokvihanneksia
- 1–2 rkl inkivääriä raastettuna tai inkivääritahnaa
- 2–3 rkl teriyakikastiketta tai Pirkka soijakastiketta
- n. ¾ dl Pirkka suolapähkinöitä
Ravintosisältö
- Energia446 kJ / 106 kcal
- Rasva5,1 g
- josta tyydyttynyttä0,6 g
- Hiilihydraatit4,5 g
- josta sokereita2,5 g
- Proteiini9,8 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
- Paista broilerit kypsiksi rasvassa pannulla. Mausta chilimausteella ja siirrä sivuun odottamaan.
- Kuumenna tilkka öljyä pannulla. Lisää wokvihannekset ja inkivääri. Wokkaa 8–9 minuuttia, kunnes vihanneksista irtoava neste on haihtunut.
- Lisää broilerit ja suolapähkinät vihannesten joukkoon. Mausta teriyaki- tai soijakastikkeella ja kuumenna. Tarjoa riisin tai nuudeleiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 3,83 € kappaleYksikköhinta 9,58 € kilogramma
- Hinta 2,68 € kappaleYksikköhinta 17,87 € litra
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min3,1(11 arviota)
- 15–30 min3,8(251 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(28 arviota)
- yli 60 min3,8(49 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min3,2(46 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,2(33 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(18 arviota)
- 15–30 min4,1(87 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (149 arviota)
- Es2 kuukautta sittenTuore inkivääri 4 rkl tupla-annokseen jätti polttavan maun suuhun, seuraavalla kerralla ehdottomasti vähemmän.
- MaiskissM1 vuosi sittenPeriaatteessa hyvä ja helppo mutta yhdistelmä inkivääri ja chili on liian väkevää meidän perheen suuhun. Ensi kerralla eri mausteet. Ehkä currytahna tai ihan paprikamauste. Inkivääri jää pois. Menköön johonkin toiseen ruokaan.
- Karmapi2 vuotta sittenTämä on niin helppo ja herkullinen