Paistetut kananmunat ja parsa grillissä
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Aamiainen valmistuu helposti myös grillissä. Grillaa parsat ja tomaatit, lisää kananmunat. Kevyt ja herkullinen aamiainen on valmis.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Ainekset
2 annosta
- 250 g tuoretta vihreää parsaa
- 2 rkl rypsiöljyä
- ripaus suolaa
- 1/2 rs (à 250 g) miniluumutomaatteja
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl sokeria
- 3 kananmunaa
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia379 kJ / 91 kcal
- Rasva7 g
- josta tyydyttynyttä0,8 g
- Hiilihydraatit2 g
- josta sokereita1,9 g
- Proteiini4,2 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Leikkaa parsoista tyviosa pois. Sivele pintoihin ohuesti rypsiöljyä ja ripaus suolaa. Sekoita kokonaiset tomaatit, rypsiöljy, suola ja sokeri. Anna maustua hetki.
- Grillaa parsoja keskilämmöllä 1–2 minuuttia/puoli ja tomaatteja yhteensä 2–3 minuuttia. Nosta pois grillistä.
- Lisää öljytylle, kylmälle grillinkestävälle valurautapannulle (ei puukahvainen) ensin parsat ja tomaatit, riko pannulle kolme kananmunaa. Siirrä pannu grilliin ja kypsennä keskilämmöllä 4–5 minuuttia tai kunnes kananmunat ovat haluamassasi kypsyydessä. Tarjoa suoraan pannusta grillatun leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,8(95 arviota)
- 30–60 min3,9(81 arviota)
- 15–30 min3,9(180 arviota)
- Video5–15 min3,8(65 arviota)
- 15–30 min4,1(123 arviota)
- 5–15 min3,8(152 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,6(14 arviota)
- Video15–30 min3,4(138 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (21 arviota)