Paistetut kananmunat ja parsa grillissäReseptin takana kumppani

Paistetut kananmunat ja parsa grillissä

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
Aamiainen valmistuu helposti myös grillissä. Grillaa parsat ja tomaatit, lisää kananmunat. Kevyt ja herkullinen aamiainen on valmis.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton

Ainekset

2 annosta
250 g
 
tuoretta vihreää parsaa
tai
2 rkl
 
rypsiöljyä
tai
ripaus
 
suolaa
tai
1/2 rs (à 250 g)
 
miniluumutomaatteja
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
sokeria
tai
3
 
kananmunaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
379 kJ / 91 kcal
Rasva
7 g
josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
2 g
josta sokereita
1,9 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Leikkaa parsoista tyviosa pois. Sivele pintoihin ohuesti rypsiöljyä ja ripaus suolaa. Sekoita kokonaiset tomaatit, rypsiöljy, suola ja sokeri. Anna maustua hetki.

Grillaa parsoja keskilämmöllä 1–2 minuuttia/puoli ja tomaatteja yhteensä 2–3 minuuttia. Nosta pois grillistä.

Lisää öljytylle, kylmälle grillinkestävälle valurautapannulle (ei puukahvainen) ensin parsat ja tomaatit, riko pannulle kolme kananmunaa. Siirrä pannu grilliin ja kypsennä keskilämmöllä 4–5 minuuttia tai kunnes kananmunat ovat haluamassasi kypsyydessä. Tarjoa suoraan pannusta grillatun leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka miniluumutomaatti 250g ulkomainen 1lk
    Hinta 1,59/kpl
    6,36/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
  • Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
    Hinta 1,49/kpl
    4,28/kg
  • Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
    Hinta 1,69/kpl
    4,14/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (19 arviota)