Paistetut kananmunat ja parsa grillissä
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Aamiainen valmistuu helposti myös grillissä. Grillaa parsat ja tomaatit, lisää kananmunat. Kevyt ja herkullinen aamiainen on valmis.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Ainekset
2 annosta
250 g | tuoretta vihreää parsaa tai |
2 rkl | rypsiöljyä tai |
ripaus | suolaa tai |
1/2 rs (à 250 g) | miniluumutomaatteja tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1/2 tl | sokeria tai |
3 | kananmunaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 379 kJ / 91 kcal |
Rasva | 7 g |
josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
Hiilihydraatit | 2 g |
josta sokereita | 1,9 g |
Proteiini | 4,2 g |
Suola | 0,8 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Leikkaa parsoista tyviosa pois. Sivele pintoihin ohuesti rypsiöljyä ja ripaus suolaa. Sekoita kokonaiset tomaatit, rypsiöljy, suola ja sokeri. Anna maustua hetki.
Grillaa parsoja keskilämmöllä 1–2 minuuttia/puoli ja tomaatteja yhteensä 2–3 minuuttia. Nosta pois grillistä.
Lisää öljytylle, kylmälle grillinkestävälle valurautapannulle (ei puukahvainen) ensin parsat ja tomaatit, riko pannulle kolme kananmunaa. Siirrä pannu grilliin ja kypsennä keskilämmöllä 4–5 minuuttia tai kunnes kananmunat ovat haluamassasi kypsyydessä. Tarjoa suoraan pannusta grillatun leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pysyvästi edullinenDansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,25/kpl1,25/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Parsa vihreä 250g 1lkHinta 5,95/kpl23,80/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka miniluumutomaatti 250g ulkomainen 1lkHinta 1,99/kpl7,96/kg
- Miniluumutomaatti 500g Marokko 1lkHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,09/kpl1,09/kg
- K-Menu sokeri 1kgHinta 0,99/kpl0,99/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,59/kpl3,90/kg
- Pirkka Parhaat ulkokanojen munia M 8kpl/464gHinta 2,19/kpl4,72/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,8(92 arviota)
- 30 - 60 min3,8(77 arviota)
- alle 15 min3,8(57 arviota)
- alle 30 min3,9(151 arviota)
- alle 30 min4,2(116 arviota)
- alle 30 min4,6(14 arviota)
- alle 30 min3,4(130 arviota)
- alle 30 min3,0(42 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (21 arviota)