Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Porkkana-jauhelihapihvit
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 158 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 400gnaudan jauhelihaa
- 2porkkanaa
- 1dlmaitoa
- 1/2dlkorppujauhoja
- 1kananmuna
- 1tlrakuunaa
- 1tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
30 - 60 min- Raasta kuoritut porkkanat hienoksi raasteeksi. Mittaa kulhon pohjalle maito ja sekoita siihen korppujauhot. Anna turvota hetki.
- Sekoita joukkoon jauheliha, porkkanaraaste, muna, kämmenellä hienonnettu rakuuna, suola ja pippuri.
- Taputtele taikinasta kostutetuin käsin 10 ohutta pihviä leivinpaperin päälle uunipannuun. Paista 250 asteisessa uunissa noin 8 minuuttia. Tarjoa jauhelihapihvit esimerkiksi perunasoseen kanssa.
Ravintosisältö per 100 g
- 158 kcal660 kJ
- Proteiinia12,4 g
- Hiilihydraatteja4,27 g
- Rasvaa10,1 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi