Punakampelakääryleet
Kinkkutäytteiset punakampelakääryleet ovat helppo ja maistuva arkiruoka. Voit valmistaa kääryleet myös kuhasta.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 270 kcal / annos (200g)
Ainekset
4 annosta
- n. 600gnahattomia punakampelafileitä
- tai pieniä kuhafileitä
- n. 100gpalvikinkkuviipaleita
- ripausmustapippuria
- 1dltilliä hienonnettuna
- 1 1/2rklsitruunanmehua
- 1prk(2 dl)Pirkka ruokakermaa (10 %)
- 1rklvehnäjauhoja
- 1tlkurkumaa
- 1valkosipulinkynsi
- 2rklkalafondia
Valmistus
30 - 60 min- Levitä kalafileet leikkuulaudalle ja laita kinkkuviipale kunkin fileen päälle. Jos fileet ovat pieniä, niin halkaise kinkkuviipaleet ja laita puolikas kunkin fileen päälle. Ripottele päälle tilliä.
- Kääri fileet rullalle ja nosta voideltuun uunivuokaan. Purista kääryleiden päälle sitruunamehua ja ripottele mustapippuria.
- Sekoita ruokakerma, vehnäjauhot, kurkuma, puristettu valkosipulinkynsi ja kalafondi keskenään. Kaada seos kalakääryleiden päälle. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes kala on kauttaaltaan valkoista.
- Valele paiston aikana liemellä, niin saat kauniin värin. Paistoaika vaihtelee kääryleiden koon mukaan. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja parsakaalin kanssa.
Kategoriat
Ravintosisältö per annos 200g100 g
- 270 kcal1 130 kJ
- Proteiinia 35,4 g
- Hiilihydraatteja4,6 g
- Rasvaa11,8 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla
Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Kommentoi
Hyvät, voimakkaat maut ja helppo tehdä. Toimii jopa juhlavamman aterian pääruokana.