PuolukkapuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Puolukkapuuro

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Terveellinen ruis ja kirpeä puolukka ovat mahtava makupari, josta syntyy herkullinen puuro. Tarjoa puolukkapuuro aamiaiseksi tai välipalana.
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 1/2 l
 
vettä
tai
n. 1 l
 
1/2 l
 
puolukoita
tai
puolukkasurvosta
tai
4–5 dl
 
ruisjauhoja
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1 1/2–2 dl
 
sokeria
tai

Ravintosisältö

Energia
267 kJ / 64 kcal
Rasva
0,3 g
josta tyydyttynyttä
0 g
Hiilihydraatit
12,7 g
josta sokereita
7,4 g
Proteiini
1 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Kuumenna vesi. Lisää marjat ja jauhot ripotellen kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Keitä noin 1 tunti.

Mausta sokerilla ja keitä vielä, kunnes sokeri on liuennut puuroon.

Tarjoa sokerin ja kylmän maidon kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen puolukkasurvos 500g
    Hinta 7,99/kpl
    15,98/kg
  • Pirkka suomalainen ruisjauho 5kg
    Hinta 4,99/kpl
    1,00/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka ruisjauho 1kg
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/kg
  • Myllärin Luomu Ruisjauho 1kg
    Hinta 2,15/kpl
    2,15/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (58 arviota)