Raikas linssisalaatti
Helppo ja ruokaisa salaatti syntyy valmiista Pirkka linsseistä. N. 2,00€/annos.
4 annostaalle 15 min359 kcal / annos (280g)
Ainekset
4 annosta
- 1tlk(380 g)Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä
- 1rs(100/58 g)Pirkka salaattijuustoa + oliiveja öljymarinadissa
- 1rklvalkoviinietikkaa
- 1-2tltuoretta rosmariinia hienonnettuna
- 2(200 g)tomaattia
- 1/2(150 g)kurkkua
- 1(150 g)keltainen paprika
- 1/2(50 g)punasipulia
- 1-2rklkapriksia
- 1ps(65 g)Pirkka Luomu babypinaattia
Valmistus
alle 15 min- Huuhdo ja valuta linssit. Yhdistä linssit, salaattijuusto öljyineen, valkoviinietikka ja rosmariini kulhossa.
- Leikkaa tomaatit, kurkku ja paprika pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli. Lisää kasvikset ja kaprikset linssiseoksen joukkoon. Anna maustua hieman ennen tarjoamista.
- Levitä babypinaatit vadille ja kaada päälle linssiseos. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Katso video
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Sesongit Teemat Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 280g100 g
- 359 kcal1 500 kJ
- Proteiinia 25,5 g
- Hiilihydraatteja46,3 g
- Rasvaa7,39 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi
saako näitä reseptin ainesosia siirrettyä suoraan kauppalistalle?
Emma, pystyt siirtämään ainesosat K-ruoka-sovelluksessa suoraan kauppalistalle.
Reseptin aineslinkit vievät kumpikin ihan väärille sivuille.
Tyy, kiitos palautteestasi ja hyvästä huomiosta. Välitän tiedon virheestä eteenpäin ja pyrimme korjaamme tämän pikaisesti.
Muokkasin lämpöiseksi pastakastikkeeksi. Ohjeessa mainittujen aineiden lisäksi parsakaalia ja juustokermaa. Fetan sijaan laitoin lopuksi mozzarellapallleroita. Hyvää ja täyttävää oli 👍
Ravintosisällöstä puuttuu suolapitoisuus? Linssit ja juusto+oliivit on säilötty suolaiseen liemeen.
Teimu, reseptien ravintoarvot ovat suuntaa antavia ja laskemme vain energian, proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan määrän. Reseptiin käytettävien tuotteiden tarkat ravintoarvot löytyvät tuotepakkauksista.