Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Raikas linssisalaatti
Helppo ja ruokaisa salaatti syntyy valmiista Pirkka linsseistä. N. 2,00€/annos.
- 4 annosta
- alle 15 min
- 359 kcal / annos (280g)
Ainekset
4 annosta
- 1tlk(380 g)Pirkka linssejä suolaliemessä
- 1rs(100/58 g)Pirkka salaattijuustoa + oliiveja öljymarinadissa
- 1rklvalkoviinietikkaa
- 1-2tltuoretta rosmariinia hienonnettuna
- 2(200 g)tomaattia
- 1/2(150 g)kurkkua
- 1(150 g)keltainen paprika
- 1/2(50 g)punasipulia
- 1-2rklkapriksia
- 1ps(65 g)Pirkka babypinaattia
Valmistus
alle 15 min- Huuhdo ja valuta linssit. Yhdistä linssit, salaattijuusto öljyineen, valkoviinietikka ja rosmariini kulhossa.
- Leikkaa tomaatit, kurkku ja paprika pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli. Lisää kasvikset ja kaprikset linssiseoksen joukkoon. Anna maustua hieman ennen tarjoamista.
- Levitä babypinaatit vadille ja kaada päälle linssiseos. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ruokalajit Sesongit Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 280g100 g
- 359 kcal1 500 kJ
- Proteiinia25,5 g
- Hiilihydraatteja46,3 g
- Rasvaa7,39 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Muokkasin lämpöiseksi pastakastikkeeksi. Ohjeessa mainittujen aineiden lisäksi parsakaalia ja juustokermaa. Fetan sijaan laitoin lopuksi mozzarellapallleroita. Hyvää ja täyttävää oli 👍
Ravintosisällöstä puuttuu suolapitoisuus? Linssit ja juusto+oliivit on säilötty suolaiseen liemeen.
Teimu, reseptien ravintoarvot ovat suuntaa antavia ja laskemme vain energian, proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan määrän. Reseptiin käytettävien tuotteiden tarkat ravintoarvot löytyvät tuotepakkauksista.