Rapea kookostofu
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Hyvin marinoidun ja rapeaksi paistetun tofun kanssa maistuvat kardemumma-maapähkinäkastike, paistetut kasvikset ja riisinuudeli. Resepti on Potluck by one -blogista.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 pkt kiinteää tofua
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl paahdettua seesamiöljyä
- 2 rkl vettä tai omenatäysmehua
- 2 rkl Pirkka soijakastiketta
- 1 rkl riisiviinietikkaa
- 1 tl hunajaa
- ½ tl sriracha-chilikastiketta
- 1 ps (100 g) Pirkka kookoshiutaleita
- oliiviöljyä paistamiseen
Ravintosisältö
- Energia1 091 kJ / 261 kcal
- Rasva21,7 g
- josta tyydyttynyttä9,3 g
- Hiilihydraatit2,9 g
- josta sokereita2,3 g
- Proteiini12,5 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Viipaloi tofu.
- Sekoita kaikki marinadin ainekset keskenään. Tarkista maku.
- Anna tofun marinoitua mielellään yön yli.
- Levitä kookoshiutaleita laakealle lautaselle.
- Kuumenna pannulla oliiviöljyä ja seesamiöljyä. Pyörittele tofuviipaleet kookoshiutaleissa ja paista, kunnes ne ovat saaneet kauniisti väriä. Tarjoa kardemumma-maapähkinäkastikkeen kanssa.
Vinkki! Valmista rapean kookostofun kanssa kardemumma-maapähkinäkastiketta, jonka resepti on peräisin Potluck by one -blogista ja löytyy K-Ruoka.fi:stä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 7,12 € kappaleYksikköhinta 35,60 € litra
- Hinta 2,68 € kappaleYksikköhinta 17,87 € litra
- Hinta 2,28 € kappaleYksikköhinta 18,24 € litra
- Hinta 2,28 € kappaleYksikköhinta 18,24 € litra
- Plussa-etu −9 %Etuhinta Plussa-kortilla 5,80 € 2 kappalettaYksikköhinta 13,49 € litraIlman Plussa-korttia 3,19 € kappale (14,84 € litra)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,9(36 arviota)
- yli 60 min3,9(100 arviota)
- 15–30 min2,7(3 arviota)
- 5–15 min4,1(57 arviota)
- 15–30 min4,2(154 arviota)
- 30–60 min3,9(175 arviota)
- yli 60 min4,1(182 arviota)
- yli 60 min3,9(53 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,8 (5 arviota)
- Koira koira koira4 kuukautta sittenEn tehnyt mutta vähän ihmettelen kuka lisää kookosta ja tofua?