Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Rukiinen Eggs Benedict
Eggs Benedict on klassinen brunssiruoka. Tässä versiossa ruisleivän päälle kootaan pinaattia, kylmäsavulohta, uppomuna ja hollandaisekastiketta.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 330 kcal / annos (210g)
Ainekset
4 annosta
- 1/2pkt(à 280 g)Oululainen Reissumies Tosi Ruis -leipää
- 1pkt(150 g)Pirkka kylmäsavulohta
- 1pkt(70 g)tuoretta pinaattia
- 1rklFlora Culinesse juoksevaa margariinia
- ripaussuolaa
- ripauspippuria
Uppomunat
- 4Pirkka kananmunaa
- 2lvettä
- 1/2dlväkiviinaetikkaa
- ripaussuolaa
Hollandaisekastike
- 1/2dlFlora Culinesse juoksevaa margariinia
- 1ps(22 g)Knorr Hollandaise -kastikeaineksia
- 2 1/2dlmaitoa
Valmistus
30 - 60 min- Uppomunat: Kuumenna vesi kattilassa poreilevaksi ja mittaa joukkoon etikka. Sekoita vettä kauhalla, jotta saat aikaan pyörteen. Riko tuoreet, huoneenlämpöiset kananmunat yksitellen kahvikuppiin ja kaada varovasti veteen. Kypsennä yksi uppomuna kerrallaan hiljalleen poreilevassa vedessä 4 minuuttia ja nosta kattilasta reikäkauhalla. Keltuaisen kuuluu jäädä löysäksi. Mausta suolalla.
- Hollandaisekastike: Sulata rasva kattilassa. Lisää kastikejauhe ja maito kattilaaan. Keitä 3 minuuttia koko ajan sekoittaen.
- Huuhdo pinaatit. Kuumenna rasva pannulla ja kääntele pinaattia 2-3 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Paahda leivät halutessasi. Asettele leiville pinaattia, kylmäsavulohta, hollandaisekastiketta ja uppomuna. Koristele halutessasi herneenversoilla.
Tiesitkö että...
Vinkki! Tarjoa loppu hollandaisekastike keitetyn parsan kanssa.
Ravintosisältö perannos 210g100 g
- 330 kcal1 380 kJ
- Proteiinia16 g
- Hiilihydraatteja16 g
- Rasvaa22 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi