Thaimaalainen broileri-kasviswokki
- Annosmäärä n. 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Maidoton
Thaimaalainen broileri-kasviswokki on helppo arkiruoka koko perheelle.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
n. 4 annosta
- 100 g purjoa
- 1 punainen paprika
- 1 tomaatti
- 2 valkosipulinkynttä
- 1/2 pkt (à 250 g) vehnänuudeleita
- 1 rs (400 g) Pirkka kanan fileesuikaleita, maustamaton
- 3 rkl öljyä
- 1/2–1 rkl soijakastiketta
- 1 rkl Pirkka punaista currytahnaa
- 1/2 dl Pirkka makeaa chilikastiketta
- 1/2 ps (à 300 g) kokonaisia sokeriherneenpalkoja (pakaste)
Pinnalle
- 1 dl cashewpähkinöitä paahdettuna
- persiljaa tai korianteria hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia715 kJ / 171 kcal
- Rasva7,6 g
- josta tyydyttynyttä1 g
- Hiilihydraatit13,5 g
- josta sokereita4,4 g
- Proteiini11,3 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Suikaloi paprika ja tomaatti. Hienonna valkosipulinkynnet.
- Keitä nuudelit kypsiksi (noin 5 minuuttia) pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin.
- Paista broilerinsuikaleet pannulla rasvass kahdessa erässä. Mausta soijakastikkeella, currytahnalla ja chilikastikkeella. Siirrä lautaselle odottamaan.
- Kuullota purjo ja valkosipuli rasvassa. Kuullota nopeasti myös paprikat ja herneenpalot.
- Lisää nuudelit pannulle ja sekoita kaikki ainekset pannussa kahdella lastalla nostellen. Lisää lopuksi tomaattit. Koristele hienonnetulla pähkinöillä ja persiljalla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −23 %Plussa-kortillaEtuhinta 1,49/kpl7,45/lIlman Plussa-korttia 1,94/kpl (9,70/l)
- Plussa-etu −23 %Plussa-kortillaEtuhinta 1,49/kpl7,45/lIlman Plussa-korttia 1,94/kpl (9,70/l)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,1(14 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,8(12 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,1(25 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(28 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(10 arviota)
Arkiston aarre15–30 min2,6(7 arviota)- 15–30 min4,0(306 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,6(45 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,7 (78 arviota)
- Outi2 vuotta sittenTäydellistä!