Thaimaalainen broileri-kasviswokki
- Annosmäärän. 4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
Thaimaalainen broileri-kasviswokki on helppo arkiruoka koko perheelle.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
n. 4 annosta
100 g | purjoa tai |
1 | punainen paprika tai |
1 | tomaatti tai |
2 | valkosipulinkynttä tai |
1/2 pkt (à 250 g) | vehnänuudeleita tai |
1 rs (450 g) | tai |
3 rkl | öljyä tai |
1/2–1 rkl | soijakastiketta tai |
1 rkl | tai |
1/2 dl | Pirkka makeaa chilikastiketta tai |
1/2 ps (à 300 g) | kokonaisia sokeriherneenpalkoja (pakaste) tai |
Pinnalle | |
---|---|
1 dl | cashewpähkinöitä paahdettuna tai |
persiljaa tai korianteria hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 734 kJ / 175 kcal |
Rasva | 7,6 g |
josta tyydyttynyttä | 1 g |
Hiilihydraatit | 13,5 g |
josta sokereita | 4,4 g |
Proteiini | 12,3 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Suikaloi paprika ja tomaatti. Hienonna valkosipulinkynnet.
Keitä nuudelit kypsiksi (noin 5 minuuttia) pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin.
Paista broilerinsuikaleet pannulla rasvass kahdessa erässä. Mausta soijakastikkeella, currytahnalla ja chilikastikkeella. Siirrä lautaselle odottamaan.
Kuullota purjo ja valkosipuli rasvassa. Kuullota nopeasti myös paprikat ja herneenpalot.
Lisää nuudelit pannulle ja sekoita kaikki ainekset pannussa kahdella lastalla nostellen. Lisää lopuksi tomaattit. Koristele hienonnetulla pähkinöillä ja persiljalla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,69/kpl16,90/kg
- Yeo's ezy-cook nuudeli 400gHinta 2,39/kpl5,98/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Plussa-etu −12 %Pirkka punainen currytahna 114gPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl15,35/kgIlman Plussa-korttia 1,99/kpl (17,46/kg)
- Pirkka makea chilikastike 700mlHinta 2,49/kpl3,56/l
- Apetit sugar snaps pullea sokeriherne 300g pakasteHinta 2,79/kpl9,30/kg
- Pirkka cashewpähkinä 500gHinta 8,39/kpl16,78/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,49/kpl
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,95/kpl3,79/kg
- Tomaatti SuomiEtuhinta n. 0,34/kpl3,79/kgnorm. n. 0,37/kpl (4,09/kg)
- Pirkka valkosipuli 100 g 2lkHinta 1,29/kpl12,90/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,50/kpl9,95/kg
- Spice Up Nuudeli 400gHinta 2,59/kpl6,48/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Spice Up! Thai currytahna 100g punainenHinta 2,29/kpl22,90/kg
- Pirkka makea chilikastike 200mlHinta 1,85/kpl9,25/l
- Spice Up! Makea Thai chilikastike mieto 500mlHinta 2,59/kpl5,18/l
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,39/kpl19,12/kg
- Pirkka cashewpähkinä 200gHinta 3,59/kpl17,95/kg
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,59/kpl
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,0(13 arviota)
- 30 - 60 min3,8(12 arviota)
- alle 30 min4,0(21 arviota)
- alle 30 min3,9(27 arviota)
- alle 30 min3,9(9 arviota)
- alle 30 min2,2(6 arviota)
- alle 30 min4,0(243 arviota)
- alle 30 min3,6(40 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,8 (71 arviota)
- Outi5 kuukautta sittenTäydellistä!