Tonnikala-papusalaatti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppo tonnikalasalaatti pavuilla maistuu vaikkapa lounaaksi.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 tlk (à 200 g/150 g) Pirkka tonnikalapaloja öljyssä
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
- 1 (50 g) punasipuli
- 1 rs (250 g) Pirkka kirsikkatomaatteja tai miniluumutomaatteja
- 2 ps jääsalaattia
- 1 ruukku rucolaa
- 100 g Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä
- 1–2 rkl Pirkka kapriksia
- mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia397 kJ / 95 kcal
- Rasva4,2 g
- josta tyydyttynyttä1,4 g
- Hiilihydraatit3,9 g
- josta sokereita1,2 g
- Proteiini9,2 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Valuta tonnikalat. Valuta ja huuhdo pavut. Suikaloi punasipuli. Puolita tomaatit. Revi salaatit ja levitä ne laakealle vadille.
- Asettele salaatin päälle kerroksittain tonnikalaa ja papuja. Lisää tomaatit, punasipuli, salaattijuustokuutiot ja kaprikset. Rouhi pinnalle mustapippuria. Tarjoa salaattikastikkeen ja leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,30/3 kpl11,78/kgIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (13,20/kg)
- Plussa-etu −38 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −32 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,3(24 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,6(5 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,4(8 arviota)
- 5–15 min3,8(114 arviota)
- 15–30 min3,5(13 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,7(34 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min4,0(1 arvio)
5–15 min4,0(2 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (5 arviota)