Tonnikalasalaatti
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Tonnikalasalaatti on täydellinen lounas, ja se sopii mainiosti myös lisäkkeeksi tai iltapalaksi. Tarjoa tonnikalasalaatin kanssa helppo sitruunavinegretti.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
1 prk (160 g/104 g) | tai |
1 ps (65 g) | tai |
1/2 rs (á 250 g) | tai |
1/4 (75 g) | kurkkua tai |
1 (65 g) | pieni punasipuli tai |
1/2 pkt (á 200 g) | tai |
1 rkl | tai |
Sitruunavinegretti | |
---|---|
1/2 dl | tai |
2 rkl | sitruunanmehua tai |
1 tl | tai |
ripaus ripaus | suolaa tai |
ripaus ripaus | mustapippuria tai |
(juoksevaa hunajaa) tai |
Ravintosisältö
Energia | 937 kJ / 227 kcal |
Rasva | 20,2 g |
josta tyydyttynyttä | 4,5 g |
Hiilihydraatit | 3 g |
josta sokereita | 2,2 g |
Proteiini | 7,4 g |
Suola | 1,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Valuta tonnikala. Laita salaatti tarjoiluvadille.
Leikkaa tomaatit puoliksi. Halkaise kurkku pituussuunnassa ja viipaloi. Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
Lisää salaatin joukkoon tonnikala, tomaatti, kurkku ja sipuli. Murenna päälle salaattijuustoa ja ripottele kaprikset.
Mittaa kaikki vinegretin ainekset purkkiin ja ravista tasaiseksi. Tarjoa salaatti vinegretin kanssa.
Jos kaipaat vinegrettiin hieman makeutta, voit lisätä siihen teelusikallisen juoksevaa hunajaa tai sokeria.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Rio Mare tonnikala oliiviöljyssä 160g/104g MSCHinta 4,09/kpl39,33/kg
- Pirkka luomu salaattisekoitus 65gHinta 2,19/kpl33,69/kg
- Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250gHinta 2,69/kpl10,76/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,73/kpl4,95/kg
- Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- K-Menu salaattijuusto 200gHinta 1,49/kpl7,45/kg
- Pirkka kapris 50g/35gHinta 0,99/kpl28,29/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Pirkka Dijon -sinappi 210gHinta 2,55/kpl12,14/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka perhesalaattisekoitus 300gHinta 2,59/kpl8,63/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,47/kpl4,19/kg
- Fontana Kreikkalainen Salaattijuusto 150gHinta 2,99/kpl19,93/kg
- Patros salaattijuusto 200gHinta 3,55/kpl17,75/kg
- Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35gHinta 1,15/kpl32,86/kg
- Royal kapris 105/65 gHinta 2,35/kpl36,15/kg
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
- Sitruuna luomuHinta n. 1,69/kpl9,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Plussa-etu −9 %Maille Dijon sinappi 230g hunajaPlussa-kortillaEtuhinta 2,99/kpl13,00/kgIlman Plussa-korttia 3,29/kpl (14,30/kg)
- Plussa-etu −10 %Maille Dijon Originale sinappi 215gPlussa-kortillaEtuhinta 2,59/kpl12,05/kgIlman Plussa-korttia 2,89/kpl (13,44/kg)
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min4,2(28 arviota)
- alle 15 min
- alle 15 min4,1(55 arviota)
- alle 15 min4,0(1 arvio)
- alle 30 min3,4(5 arviota)
- alle 15 min4,1(13 arviota)
- alle 15 min
- alle 15 min3,9(15 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (68 arviota)
- Liljuska4 vuotta sittenTonnikalasalaatit tosi hyviä lounaaksi aterian lisukkeena tai välipalana.Suosittelen.