TonnikalasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalasalaatti

  • Annosmäärä3–4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tonnikalasalaatti on täydellinen lounas, ja se sopii mainiosti myös lisäkkeeksi tai iltapalaksi. Tarjoa tonnikalasalaatin kanssa helppo sitruunavinegretti.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3–4 annosta
1 prk (160 g/104 g)
 
tai
1 ps (65 g)
 
tai
1/2 rs (á 250 g)
 
tai
1/4 (75 g)
 
kurkkua
tai
1 (65 g)
 
pieni punasipuli
tai
1/2 pkt (á 200 g)
 
tai
1 rkl
 
tai

Sitruunavinegretti

1/2 dl
 
tai
2 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1 tl
 
tai
ripaus ripaus
 
suolaa
tai
ripaus ripaus
 
mustapippuria
tai
 
(juoksevaa hunajaa)
tai

Ravintosisältö

Energia
937 kJ / 227 kcal
Rasva
20,2 g
josta tyydyttynyttä
4,5 g
Hiilihydraatit
3 g
josta sokereita
2,2 g
Proteiini
7,4 g
Suola
1,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Valuta tonnikala. Laita salaatti tarjoiluvadille.

Leikkaa tomaatit puoliksi. Halkaise kurkku pituussuunnassa ja viipaloi. Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.

Lisää salaatin joukkoon tonnikala, tomaatti, kurkku ja sipuli. Murenna päälle salaattijuustoa ja ripottele kaprikset.

Mittaa kaikki vinegretin ainekset purkkiin ja ravista tasaiseksi. Tarjoa salaatti vinegretin kanssa.

Jos kaipaat vinegrettiin hieman makeutta, voit lisätä siihen teelusikallisen juoksevaa hunajaa tai sokeria.

Tonnikalasalaatti

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Rio Mare tonnikala oliiviöljyssä 160g/104g MSC
    Hinta 4,09/kpl
    39,33/kg
  • Pirkka luomu salaattisekoitus 65g
    Hinta 2,19/kpl
    33,69/kg
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 2,69/kpl
    10,76/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,73/kpl
    4,95/kg
  • Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • K-Menu salaattijuusto 200g
    Hinta 1,49/kpl
    7,45/kg
  • Pirkka kapris 50g/35g
    Hinta 0,99/kpl
    28,29/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 8,89/kpl
    17,78/l
  • Pirkka Dijon -sinappi 210g
    Hinta 2,55/kpl
    12,14/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka perhesalaattisekoitus 300g
    Hinta 2,59/kpl
    8,63/kg
  • Kurkku Suomi
    Hinta n. 1,47/kpl
    4,19/kg
  • Fontana Kreikkalainen Salaattijuusto 150g
    Hinta 2,99/kpl
    19,93/kg
  • Patros salaattijuusto 200g
    Hinta 3,55/kpl
    17,75/kg
  • Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35g
    Hinta 1,15/kpl
    32,86/kg
  • Royal kapris 105/65 g
    Hinta 2,35/kpl
    36,15/kg
  • Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 9,99/kpl
    19,98/l
  • Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 7,39/kpl
    14,78/l
  • Sitruuna luomu
    Hinta n. 1,69/kpl
    9,95/kg
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,45/kpl
    2,39/kg
  • Plussa-etu −9 %
    Maille Dijon sinappi 230g hunaja
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    13,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,29/kpl (14,30/kg)
  • Plussa-etu −10 %
    Maille Dijon Originale sinappi 215g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,59/kpl
    12,05/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,89/kpl (13,44/kg)
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (68 arviota)

  • Liljuska
    4 vuotta sitten
    Tonnikalasalaatit tosi hyviä lounaaksi aterian lisukkeena tai välipalana.Suosittelen.