TonnikalasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalasalaatti

Tonnikalasalaatti on helppo ja maistuva lounasruoka tai iltapala. Vaihtelua salaattiin saa erilaisilla kastikkeilla. Kokeile esimerkiksi Pirkka ranskalaista- tai hieman tulista maapähkinä-kookoskastiketta. Tämäkin laktoositon resepti vain noin 2,40 €/annos*.

  • 3-4 annosta
  • alle 30 min
  • 62,2 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Valuta tonnikala. Paloittele tomaatit ja kurkku. Viipaloi suippopaprika ja kuorittu punasipuli. Revi salaatti laakealle vadille.
  2. Asettele ainekset salaattipedille. Tarjoa tonnikalasalaatti haluamasi kastikkeen ja lämpimän leivän kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 62,2 kcal260 kJ
  • Proteiinia 6,66 g
  • Hiilihydraatteja2,43 g
  • Rasvaa2,57 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
    Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
    1,79/kpl11,93/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    1,79/kpl11,93/kg
  • K-Menu tonnikalapalat vedessä 185/140g
    K-Menu tonnikalapalat vedessä 185/140g
    1,35/kpl9,64/kg
  • Abba tonnikalaa 200/150g  vedessä MSC
    Abba tonnikalaa 200/150g vedessä MSC
    2,99/kpl19,93/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,38/kpl3,59/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
  • Terttutomaatti punainen ulkomainen
    Terttutomaatti punainen ulkomainen
    0,43/kpl2,99/kg
  • Kurkku Suomi
    Kurkku Suomi
    1,10/kpl3,15/kg
  • Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    2,29/kpl15,27/kg
  • Pirkka suippopaprika 200 g / 2 kpl 1 lk
    Pirkka suippopaprika 200 g / 2 kpl 1 lk
    1,39/kpl6,95/kg
  • Suippopaprika mix 180g 1lk
    Suippopaprika mix 180g 1lk
    1,99/kpl11,06/kg
  • Suippopaprika 200g Suomi 1lk
    Suippopaprika 200g Suomi 1lk
    4,49/kpl22,45/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,13/kpl1,19/kg
  • Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    1,49/kpl
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
    Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
    1,29/kpl12,90/kg
  • Jääsalaatti 100g pussi Suomi 1lk
    Jääsalaatti 100g pussi Suomi 1lk
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    0,99/kpl
  • Valio raejuusto 400 g
    Valio raejuusto 400 g
    3,09/kpl7,73/kg
  • K-Menu rasvaton raejuusto 400g
    K-Menu rasvaton raejuusto 400g
    1,89/kpl4,73/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arkirae 500g
    Valio Hyvä suomalainen Arkirae 500g
    2,49/kpl4,98/kg
  • Pirkka ranskalainen salaattikastike 270ml
    Pirkka ranskalainen salaattikastike 270ml
    -9 %3,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-9 %
    1,65/kpl6,11/l
  • Saarioinen Ranskalainen salaattikastike 345ml
    Saarioinen Ranskalainen salaattikastike 345ml
    2,45/kpl7,10/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 45 arvostelua