Tonnikalasalaatti
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Tonnikalasalaatti on täydellinen lounas, ja se sopii mainiosti myös lisäkkeeksi tai iltapalaksi. Tarjoa tonnikalasalaatin kanssa helppo sitruunavinegretti.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
1 prk (160 g/104 g) | tai |
1 ps (65 g) | tai |
1/2 rs (á 250 g) | tai |
1/4 (75 g) | kurkkua tai |
1 (65 g) | pieni punasipuli tai |
1/2 pkt (á 200 g) | tai |
1 rkl | tai |
Sitruunavinegretti | |
|---|---|
1/2 dl | tai |
2 rkl | sitruunanmehua tai |
1 tl | tai |
ripaus ripaus | suolaa tai |
ripaus ripaus | mustapippuria tai |
(juoksevaa hunajaa) tai | |
Ravintosisältö
Energia | 934 kJ / 226 kcal |
Rasva | 20,2 g |
josta tyydyttynyttä | 4,6 g |
Hiilihydraatit | 2,7 g |
josta sokereita | 2,2 g |
Proteiini | 7,2 g |
Suola | 1,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Valuta tonnikala. Laita salaatti tarjoiluvadille.
Leikkaa tomaatit puoliksi. Halkaise kurkku pituussuunnassa ja viipaloi. Kuori sipuli ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
Lisää salaatin joukkoon tonnikala, tomaatti, kurkku ja sipuli. Murenna päälle salaattijuustoa ja ripottele kaprikset.
Mittaa kaikki vinegretin ainekset purkkiin ja ravista tasaiseksi. Tarjoa salaatti vinegretin kanssa.
Jos kaipaat vinegrettiin hieman makeutta, voit lisätä siihen teelusikallisen juoksevaa hunajaa tai sokeria.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Rio Mare tonnikala oliiviöljyssä 160g/104g MSCHinta 4,15/kpl39,90/kg
- Pirkka luomu salaattisekoitus 65gHinta 2,19/kpl33,69/kg
- Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250gHinta 3,59/kpl14,36/kg
- Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lkHinta 3,99/kpl19,95/kg
- K-Menu salaattijuusto 200gHinta 1,29/kpl6,45/kg
- Pirkka kapris 50g/35gHinta 0,99/kpl28,29/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,25/kpl14,50/l
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Pirkka Dijon -sinappi 210gHinta 2,55/kpl12,14/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Pirkka siro salaattisekoitus 80gHinta 0,99/kpl12,38/kg
- Pirkka soma salaattisekoitus 80gHinta 0,99/kpl12,38/kg
- Nams Terttukirsikkatomaatti 180g Suomi 1lkHinta 3,99/kpl22,17/kg
- Helmitomaatti punainen pikari 200g Suomi 1lkHinta 4,89/kpl24,45/kg
- Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lkHinta 1,39/kpl4,63/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,33/kpl3,79/kg
- Punasipuli SuomiHinta n. 0,20/kpl1,95/kg
- Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,15/kpl3,29/kg
- Apetina Original 150 g salaattijuustopalaHinta 2,15/kpl14,33/kg
- Fontana Kreikkalainen Salaattijuusto 150gHinta 2,69/kpl17,93/kg
- Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35gHinta 1,19/kpl34,00/kg
- Santa Maria Kapris 80gHinta 2,99/kpl37,38/kg
- Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml sprayHinta 7,25/kpl36,25/l
- Filos Luomu ekstra-neitsyt oliiviöljy 250 mlHinta 6,29/kpl25,16/l
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- Auran sinappi 125g dijonHinta 1,59/kpl12,72/kg
- Maille Dijon Originale sinappi 215gHinta 3,15/kpl14,65/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,49/kpl9,97/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,5(4 arviota)
- alle 15 min3,9(17 arviota)
- alle 15 min4,1(65 arviota)
- alle 30 min4,5(11 arviota)
- 30 - 60 min3,8(60 arviota)
- alle 30 min3,9(34 arviota)
- alle 15 min4,2(15 arviota)
- alle 15 min4,2(29 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (102 arviota)
- Nipsu4 kuukautta sittenKorjaus aiempaan kommenttiini: olen käyttänyt sitruunamehua yhden ruokalusikallisen (eli puolet ohjeen mukaisesta määrästä), en siis vain yhtä teelusikallista :D
- Nipsu4 kuukautta sittenHyvä ohje! Olen tehnyt jo kahdesti. Herkästi ärtyvän vatsani vuoksi minun täytyy jättää sipuli pois ja käyttää sitruunamehua vain 1 tl. Lisäksi olen täydentänyt salaattia puolitetuilla, kypsiksi höyrytetyillä ja jäähdytetyillä ruusukaaleilla. Sopivat mielestäni hyvin. Olen nauttinut herkullisista lounashetkistä, kiitos reseptistä! :)
- Liljuska5 vuotta sittenTonnikalasalaatit tosi hyviä lounaaksi aterian lisukkeena tai välipalana.Suosittelen.