Arkiston aarre
Kukkakaali-tonnikalasalaatti
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helppo kukkakaali-tonnikalasalaatti on ruokaisa salaatti, joka varmasti taltuttaa nälän.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 1 (600 g) kukkakaali
- 2 tlk (à 200 g/150 g) Pirkka tonnikalapaloja öljyssä
- 1 pieni punasipuli
- 1/2 dl ruohosipulia
- 2 rkl Pirkka kapriksia
Kastike
- 3 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 rkl valkoviinietikkaa
- 2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1 rkl Pirkka sinappia
- (1 tl korianterinsiemeniä)
- 1/4 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia436 kJ / 105 kcal
- Rasva6,5 g
- josta tyydyttynyttä0,9 g
- Hiilihydraatit2,9 g
- josta sokereita2,6 g
- Proteiini7,6 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Koverra kukkakaalista hieman kantaa irti ja paloittele kanta muutamaan osaan. Jätä kukkakaali muuten kokonaiseksi. Keitä kukkakaalia ja kantapaloja suolavedessä noin 6 minuuttia. Kaada vesi pois ja nosta kukkakaali leikkuulaudalle. Anna sen hieman jäähtyä. Halkaise kukkakaali ja viipaloi puolikkaat. Siirrä kukkakaalit laakealle vadille.
- Valuta tonnikalat, hienonna punasipuli ja ruohosipuli. Lisää kaikki ainekset kukkakaalien päälle.
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään (korianterinsiemenet kuivalla pannulla paahdettuina ja huhmaressa murskattuina) ja kaada kastike kukkakaalien päälle. Tarjoa salaatti haaleana tai kylmänä leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,30/3 kpl11,78/kgIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (13,20/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,8(5 arviota)
- 15–30 min3,5(13 arviota)
- yli 60 min3,7(43 arviota)
- 15–30 min3,7(9 arviota)
- 5–15 min3,8(114 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,1(21 arviota)
- Video15–30 min4,1(40 arviota)
- Video30–60 min4,3(42 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (8 arviota)