TonnikalatapenadeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Tonnikalatapenade

    Tonnikalatapenade valmistuu muutamassa minuutissa illanistujaisten tarjoiluihin tai vaikkapa leipien täytteeksi.Tämäkin resepti vain n. 0,45€/annos*.

    2 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 6 annosta
    • alle 15 min
    • 70,3 kcal / annos (45g)

    Ainekset

    6 annosta

    Lisäksi

      • Pirkka patonkia tai muuta leipää

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Valuta tonnikala ja oliivit. Säästä osa tonnikalan öljystä. Soseuta tonnikala, oliivit ja tomaattipyree sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi. Voit tarvittaessa ohentaa seosta tonnikalan öljyllä.
    2. Lisää hienonnetut kaprikset ja valkosipulinkynsi. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Ravintosisältö perannos 45g100 g

    • 70,3 kcal294 kJ
    • Proteiinia4,52 g
    • Hiilihydraatteja2,96 g
    • Rasvaa4,09 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
      Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
      1,69/kpl11,27/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
      Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
      1,69/kpl11,27/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
      Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
      2,19/kpl16,85/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle John West Tonnikalafilepala vedessä 3x60g
      John West Tonnikalafilepala vedessä 3x60g
      4,85/kpl26,94/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka vihreät oliivit paprikatäytteellä 350/200 g
      Pirkka vihreät oliivit paprikatäytteellä 350/200 g
      2,002 kpl
      1,19/kpl5,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Gaea Vihreä oliivi punaisella paprikatäytteellä 295/170g
      Gaea Vihreä oliivi punaisella paprikatäytteellä 295/170g
      3,95/kpl23,24/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu paprikatahnatäytteisiä vihreitä oliiveja 240 g / 142 g
      K-Menu paprikatahnatäytteisiä vihreitä oliiveja 240 g / 142 g
      0,80/kpl5,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tomaattisose 140 g
      Pirkka tomaattisose 140 g
      0,69/kpl4,93/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka tomaattisose 70 g
      Pirkka tomaattisose 70 g
      0,25/kpl3,57/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka chilitomaattisose 135 g
      Pirkka chilitomaattisose 135 g
      0,49/kpl3,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kapris 50/35g
      Pirkka kapris 50/35g
      0,99/kpl28,29/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Royal kapris 105/65 g
      Royal kapris 105/65 g
      2,09/kpl32,15/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35g
      Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35g
      0,99/kpl28,29/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 2 arvostelua