TonnikalatapenadeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalatapenade

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tonnikalatapenade valmistuu muutamassa minuutissa illanistujaisten tarjoiluihin tai vaikkapa leipien täytteeksi.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
1 tlk (200 g/150 g)
 
tai
3/4 dl
 
tai
1 dl
 
tai
1 rkl
 
tai
1
 
valkosipulinkynsi hienonnettuna
tai

Lisäksi

 
Pirkka patonkia tai muuta leipää
tai

Ravintosisältö

Energia
611 kJ / 145 kcal
Rasva
5,2 g
josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
7,5 g
josta sokereita
5,9 g
Proteiini
15,7 g
Suola
1,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Valuta tonnikala ja oliivit. Säästä osa tonnikalan öljystä. Soseuta tonnikala, oliivit ja tomaattipyree sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi. Voit tarvittaessa ohentaa seosta tonnikalan öljyllä.

Lisää hienonnetut kaprikset ja valkosipulinkynsi. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −9 %
    Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,60/2 kpl
    12,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
  • Pirkka vihreät oliivit paprikatäytteellä 350g/200g
    Hinta 1,65/kpl
    8,25/kg
  • Pirkka tomaattisose 200g
    Hinta 1,59/kpl
    7,95/kg
  • Pirkka kapris 50g/35g
    Hinta 0,99/kpl
    28,29/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka esipaistettu vehnäpatonki 2kpl/300g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,90/2 kpl
    3,17/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (3,63/kg)
  • Pirkka tonnikalapalat soijaöljyssä 200g/150g
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/kg
  • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 185g/130g MSC
    Hinta 2,19/kpl
    16,85/kg
  • K-Menu vihreät oliivit paprikatäytteellä 935g/550g
    Hinta 2,09/kpl
    3,80/kg
  • Figaro vihreä oliivi 935g/575g paprikatahnatäyte
    Hinta 4,35/kpl
    7,57/kg
  • Pirkka tomaattisose 70 g
    Hinta 0,59/kpl
    8,43/kg
  • Pirkka tomaattisose yrtti 135g
    Hinta 1,95/kpl
    14,44/kg
  • Figaro kapris etikkaliemessä 50g/35g
    Hinta 1,15/kpl
    32,86/kg
  • Royal kapris 105/65 g
    Hinta 2,35/kpl
    36,15/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,45/kpl
    14,50/kg
  • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (6 arviota)