Broileri-artisokkapastaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-artisokkapasta

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Sitruunainen broileri-artisokkapasta on nopea valmistaa tuorepastasta. Viimeistele annokset parmesaanilla.

    Ainekset

    4 annosta
    1 rs (340 g)
     
    tai
    1 rkl
     
    öljyä
    tai
    1/2 tl
     
    suolaa
    tai
    ripaus
     
    mustapippuria
    tai
    1 tlk (280 g/180 g)
     
    tai
    1 tl
     
    sitruunankuorta raastettuna
    tai
    1 rkl
     
    sitruunanmehua
    tai
    1 (100 g)
     
    punasipuli
    tai
    1
     
    valkosipulinkynsi
    tai
    1 tlk (2 dl)
     
    tai
    1/2 dl
     
    vettä
    tai
    1/2 dl
     
    tuoretta oreganoa hienonnettuna
    tai
    1 ps (250 g)
     
    Pirkka pinaattitagliatelle tuorepastaa
    tai

    Päälle

     
    parmesaania raastettuna tai lastuina
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    611 kJ / 146 kcal
    Rasva
    4,9 g
    josta tyydyttynyttä
    1,6 g
    Hiilihydraatit
    14,9 g
    josta sokereita
    1,3 g
    Proteiini
    9,3 g
    Suola
    0,7 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Paista broilerit kypsiksi rasvassa pannulla. Mausta suolalla ja mustapippurilla ja siirrä hetkeksi sivuun.

    Halkaise artisokansydämet. Raasta hyvin pestyn sitruunan kuori ja purista mehu.

    Kuori ja leikkaa sipuli renkaiksi. Hienonna kuorittu valkosipuli. Kuullota sipulit rasvassa pannulla. Lisää artisokat pannulle kuullottumaan hetkeksi. Sekoita joukkoon ruokakerma, vesi ja sitruunankuoriraaste, ja -mehu.

    Paloittele broilerit, lisää ne kastikkeen joukkoon ja kiehauta. Mausta hienonnetulla oreganolla.

    Keitä tuorepasta pakkauksen ohjeen mukaan ja tarjoa välittömästi kastikkeen kanssa. Ripottele annosten päälle parmesaaniraastetta tai -lastuja.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka kanan ohutleike 340 g maustamaton
      Hinta 4,85/kpl
      14,26/kg
    • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
      Hinta 4,75/kpl
      19,00/l
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • Pirkka Parhaat artisokansydämet öljyssä 280g/180g
      Hinta 5,39/kpl
      29,94/kg
    • Pirkka Luomu sitruuna
      Hinta n. 0,68/kpl
      3,99/kg
    • Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon UHT
      Hinta 0,65/kpl
      3,25/l
    • Järvikylä oregano rkk FI
      Hinta 1,89/kpl
    • Pirkka Luomu tagliatelle 500g
      Hinta 2,79/kpl
      5,58/kg
    • Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano juustoraaste 80g
      Hinta 2,99/kpl
      37,38/kg
    • Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel 480g
      Hinta 6,99/kpl
      14,56/kg
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,25/kpl
      5,00/l
    • Keiju rypsiöljy 0,5l
      Hinta 2,15/kpl
      4,30/l
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    • Fontana Meze artisokka 190/110g
      Hinta 3,99/kpl
      36,27/kg
    • Pirkka sitruuna
      Hinta n. 0,44/kpl
      2,29/kg
    • Punasipuli Suomi
      Hinta n. 0,20/kpl
      1,95/kg
    • Valkosipuli ulkomainen kg
      Hinta n. 0,50/kpl
      9,95/kg
    • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
      Hinta 1,99/kpl
      19,90/kg
    • Valio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHT
      Hinta 0,64/kpl
      3,20/l
    • Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositon
      Hinta 2,55/kpl
      7,73/l
    • Pirkka tagliatelle 500g
      Hinta 1,99/kpl
      3,98/kg
    • Rummo Tagliatelle No107 pasta 500g
      Hinta 4,35/kpl
      8,70/kg
    • Parmareggio 125g Parmigiano DOP 15kk
      Hinta 5,69/kpl
      45,52/kg
    • Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Dop 150g
      Hinta 7,35/kpl
      49,00/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,1 (14 arviota)