Broileri-artisokkapasta
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
Sitruunainen broileri-artisokkapasta on nopea valmistaa tuorepastasta. Viimeistele annokset parmesaanilla.
Ainekset
4 annosta
1 rs (340 g) | tai |
1 rkl | öljyä tai |
1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
1 tlk (280 g/180 g) | tai |
1 tl | sitruunankuorta raastettuna tai |
1 rkl | sitruunanmehua tai |
1 (100 g) | punasipuli tai |
1 | valkosipulinkynsi tai |
1 tlk (2 dl) | tai |
1/2 dl | vettä tai |
1/2 dl | tuoretta oreganoa hienonnettuna tai |
1 ps (250 g) | Pirkka pinaattitagliatelle tuorepastaa tai |
Päälle | |
---|---|
parmesaania raastettuna tai lastuina tai |
Ravintosisältö
Energia | 611 kJ / 146 kcal |
Rasva | 4,9 g |
josta tyydyttynyttä | 1,6 g |
Hiilihydraatit | 14,9 g |
josta sokereita | 1,3 g |
Proteiini | 9,3 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Paista broilerit kypsiksi rasvassa pannulla. Mausta suolalla ja mustapippurilla ja siirrä hetkeksi sivuun.
Halkaise artisokansydämet. Raasta hyvin pestyn sitruunan kuori ja purista mehu.
Kuori ja leikkaa sipuli renkaiksi. Hienonna kuorittu valkosipuli. Kuullota sipulit rasvassa pannulla. Lisää artisokat pannulle kuullottumaan hetkeksi. Sekoita joukkoon ruokakerma, vesi ja sitruunankuoriraaste, ja -mehu.
Paloittele broilerit, lisää ne kastikkeen joukkoon ja kiehauta. Mausta hienonnetulla oreganolla.
Keitä tuorepasta pakkauksen ohjeen mukaan ja tarjoa välittömästi kastikkeen kanssa. Ripottele annosten päälle parmesaaniraastetta tai -lastuja.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan ohutleike 3-4 kpl/340 g maustamatonHinta 4,85/kpl14,26/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka Parhaat artisokansydämet öljyssä 280g/180gHinta 5,39/kpl29,94/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositonHinta 0,65/kpl3,25/l
- Järvikylä oregano rkk FIHinta 1,99/kpl
- Pirkka Luomu tagliatelle 500gHinta 2,79/kpl5,58/kg
- Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano juustoraaste 80gHinta 2,89/kpl36,13/kg
- Naapurin Maalaiskanan ohut fileeleike maustamaton 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel 480gHinta 6,99/kpl14,56/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Fontana Meze artisokka 190/110gHinta 3,99/kpl36,27/kg
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,44/kpl2,29/kg
- Sitruuna Primofiori 500g Espanja 1lkHinta 1,00/kpl2,00/kg
- Punasipuli SuomiHinta n. 0,20/kpl1,95/kg
- Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,15/kpl3,29/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Pysyvästi edullinenValio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHTHinta 0,59/kpl2,95/l
- Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositonHinta 2,49/kpl7,55/l
- Rummo Tagliatelle No107 pasta 500gHinta 4,29/kpl8,58/kg
- Barilla Collezione Tagliatelle con spinachi durumvehnästä valmistettu pinaattipasta 500gHinta 3,79/kpl7,58/kg
- Parmareggio 125g Parmigiano DOP 15kkHinta 5,69/kpl45,52/kg
- Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano Dop 150gHinta 7,59/kpl50,60/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,8(48 arviota)
- alle 30 min3,0(6 arviota)
- alle 30 min4,5(192 arviota)
- 30 - 60 min4,4(14 arviota)
- alle 30 min4,0(27 arviota)
- alle 30 min4,1(10 arviota)
- alle 30 min
- alle 30 min4,0(51 arviota)