Grillatut kokonaiset katkaravut
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
Grillatut katkaravut kuuluvat kesään. Ravut maustetaan etelävaltioiden tapaan cajun-mausteseoksella. Tarjoa lisäksi raikasta sitruunamajoneesia ja omenaslaw'ta.
- Laktoositon
- Gluteeniton
Ainekset
4 annosta
Ravut
- 1 ps (500 g) Royal Greenland kuorellisia katkarapuja 70/90
- 2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
Cajun-mausteseos
- 2 tl Pirkka savupaprikajauhetta
- 1 1/4 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl Pirkka oreganoa
- 3/4 tl Pirkka sipulijauhetta
- 3/4 tl cayennepippuria
- 1/2 tl Pirkka valkosipulijauhetta
Omenaslaw
- 2 (300 g) hapanta omenaa (Granny Smith)
- 1/2 nippu (à 150 g) retiisiä
- 2 kevätsipulia
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- ripaus suolaa
Sitruunamajoneesi
- 2 dl K-Menu majoneesia
- 1 (luomu)sitruunan kuorta raastettuna
- 1 rkl (luomu)sitruunan mehua
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia821 kJ / 199 kcal
- Rasva16 g
- josta tyydyttynyttä1,6 g
- Hiilihydraatit4,1 g
- josta sokereita3,4 g
- Proteiini8,3 g
- Suola1,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sulata ravut pakkauksen ohjeen mukaan ja taputtele kuiviksi talouspaperilla.
- Sekoita mausteet kulhossa keskenään, lisää öljy ja kääntele ravut mausteseoksessa. Anna rapujen maustua jääkaapissa 30 minuuttia.
- Valmista sillä aikaa omenaslaw. Pese omenat, leikkaa pois kota ja suikaloi omenat ohuiksi tikuiksi. Huuhdo retiisit ja leikkaa tikuiksi. Viipaloi kevätsipulit. Lisää sitruunanmehu, öljy ja suola.
- Sekoita majoneesin aineet keskenään kulhossa.
- Grillaa rapuja muurikassa tai parilalla noin 2 minuuttia per puoli. Voit myös paistaa ravut valurautapannulla parissa erässä. Tarjoa ravut omenaslaw'n ja sitruunamajoneesin kanssa.
Voit käyttää katkarapujen maustamiseen myös valmista cajun-maustesekoitusta.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −17 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,50/2 kpl13,75/lIlman Plussa-korttia 3,34/kpl (16,70/l)
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min3,5(2 arviota)
- 30–60 min3,5(111 arviota)
- 30–60 min3,5(11 arviota)
- 30–60 min4,6(19 arviota)
- 30–60 min3,3(55 arviota)
Arkiston aarre30–60 min3,9(19 arviota)- Video30–60 min3,5(15 arviota)
- 30–60 min3,7(37 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (41 arviota)
- Mie2 vuotta sittenNäkyy vegaanisten ruokien joukossa.
- K-Kuluttajapalvelu2 vuotta sittenMie, välitämme havaintosi reseptin tekijöille.