Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Kirjolohi-perunavuoka
Kirjolohi-perunavuoka valmistuu, kun kirjolohifileet, pakasteperunat ja muut ainesosat asetetaan vuokaan ja uuniin. Kirjolohi-perunavuoka on gluteeniton.
- 4 annosta
- yli 60 min
- 93,7 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1ps(500 g)Pirkka viipaleperunoita (pakaste)
- 1pkt(150 g)kylmäsavustettua kirjolohta
- 2dlPirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 2-3rkltilliä hienonnettuna
- 1/2tlsuolaa
- 1/4tlmustapippuria
- 2prk(à 2 dl)Pirkka kasvirasvasekoitetta
Valmistus
yli 60 min- Levitä vajaa puolet perunoista ja kirjolohiviipaleet laakeaan uunivuokaan. Ripottele kalalle sipulikuutiot ja tilli. Levitä päälle perunaviipaleet. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada vuokaan kasvirasvasekoite ja kypsennä vuokaa 200 asteessa uunin keskitasolla noin 50 minuuttia.
Kategoriat
Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 93,7 kcal392 kJ
- Proteiinia3,92 g
- Hiilihydraatteja10,6 g
- Rasvaa4,32 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi