Kukkiva kirjolohikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kukkiva kirjolohikeitto

Tämä kirjolohikeitto valmistuu alle puolessa tunnissa.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 230 kcal / annos (325g)

Ainekset

6 annosta
    • 6(n. 500 g)kiinteää perunaa (vihreä pussi)
    • n. 100gpurjon vihreää osaa
    • 1-2valkosipulinkynttä
    • 5dlvettä
    • 6kokonaista maustepippuria
    • 1Pirkka laakerinlehti
    • 1tlsuolaa
    • n. 5dlmaitoa
    • 1 1/2rklvehnäjauhoa
    • 1rs(300 g)kirjolohisuikaleita (sis. suolaa 1 %)
    • 1/2punaista paprikaa

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori perunat ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Hienonna purjo ja valkosipulinkynnet.
  2. Kiehauta vesi kattilassa ja lisää mausteet, perunat, purjo ja valkosipulit. Keitä noin 10 minuuttia, kunnes perunat ovat lähes kypsiä.
  3. Sekoita noin 1 dl kylmää maitoa ja vehnäjauhot suurukseksi. Kaada loppu maito ja maissit keittoon. Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita vehnäjauhosuurus joukkoon.
  4. Lisää parsakaalit ja kalasuikaleet. Keitä vielä 3-5 minuuttia.
  5. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi ja lisää keittoon. Tarjoa lisäksi leipää.

Kategoriat

  • Pääraaka-aineet

Ravintosisältö perannos 325g100 g

  • 230 kcal963 kJ
  • Proteiinia16 g
  • Hiilihydraatteja24 g
  • Rasvaa7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka suomalainen kiinteä peruna 2 kg
    1,89/kpl0,95/kg
  • Purjo ulkomainen
    1,10/kpl3,29/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    0,42/kpl5,95/kg
  • Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    1,59/kpl15,90/kg
  • Pirkka maustepippuri kokonainen 13g
    0,49/kpl37,69/kg
  • Meira maustepippuri kokonainen 20g
    0,85/kpl42,50/kg
  • Pirkka laakerinlehti 4g
    0,79/kpl197,50/kg
  • Meira laakerinlehti 4g pussi mauste
    0,99/kpl247,50/kg
  • Sallinen Laakerinlehti 30g
    2,89/kpl96,33/kpl
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Himalajan karkea kristallisuola 500g
    4,15/kpl8,30/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 0,5l
    0,62/kpl1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,81/kpl
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,20/kpl0,80/l
  • Pirkka Luomu vehnäjauho 1kg
    1,39/kpl
  • Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    1,25/kpl0,63/kg
  • Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    1,65/kpl0,83/kg
  • Pirkka maissi 200 g pakaste
    0,55/kpl2,75/kg
  • Apetit maissia 200g pakaste
    1,05/kpl5,25/kg
  • Pirkka parsakaali 450 g pakaste
    1,09/kpl2,42/kg
  • Apetit parsakaali 200g pakaste
    1,75/kpl8,75/kg
  • Paprika punainen
    0,80/kpl3,99/kg
  • Paprika punainen Suomi
    1,59/kpl7,95/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 2 arvostelua