Video
Lohi ja perunamuusi
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Valmiista rapeista kirjolohifileepaloista ja perunamuusiaineksista herkullinen ja terveellinen ateria valmistuu nopeasti. Mausta muusi uudeksi piparjuurella tai tillillä.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 ps (700 g) Pirkka suomalaista perunamuusia (pakaste)
- 3 1/2 dl maitoa
- 1/2 tl suolaa
- 2 tl sitruunankuorta raastettuna
- 1 rkl piparjuuritahnaa tai 1 tl kuivattua tilliä
- 1 ps (200 g) Pirkka suomalaisia herneitä (pakaste)
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 dl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
- 1 pkt (250 g) Pirkka rapeita kirjolohifileepaloja
- 2 rkl voita tai öljyä
- 1/2 (75 g) sitruunaa
Kastike
- 1 prk (300 g) Arla Lempi turkkilaista jogurttia
- 4 rkl sinappikurkkusalaattia
- 4 rkl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia545 kJ / 131 kcal
- Rasva6,6 g
- josta tyydyttynyttä2,6 g
- Hiilihydraatit12,5 g
- josta sokereita3,1 g
- Proteiini4,2 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Kuumenna maito pinnoitetussa kattilassa, lisää jäinen perunamuusi ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Mausta muusi suolalla, sitruunankuorella ja piparjuuritahnalla tai tillillä.
- Kuumenna herneet pakkauksen ohjeen mukaan mikrossa tai kattilassa liedellä. Mausta herneet oliiviöljyllä, sitruunanmehulla ja lehtipersiljalla.
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
- Paista kirjolohifileepalat rapeiksi pannulla voissa tai öljyssä noin 5 minuuttia.
- Kokoa annokset kirjolohipaloista, muusista, herneistä ja kastikkeesta.
Voit myös jakaa muusin kahtia ja maustaa puolet piparjuurella ja puolet tillillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl4,00/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min2,9(43 arviota)
- 15–30 min3,1(8 arviota)
- Video30–60 min4,7(20 arviota)
- 30–60 min4,0(89 arviota)
- 30–60 min4,1(120 arviota)
- 30–60 min3,1(49 arviota)
- 30–60 min3,0(31 arviota)
- 30–60 min4,1(1 808 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (29 arviota)
- Laiska1 vuosi sittenKöyhille kaikki on kallista, hyvä resepti on
- TarǰaT.1 vuosi sittenKyllähän de nopeuttaa
- Kokkien kokki2 vuotta sittenOnpas kallis ruoka, ainakin muusi kannattaa tehdä itse. Pakastemuusi yli 4€ , no huh huh Kilo perunoita maksaa noin euron ja siihen maito ja voi.. Haloo kruoka ohjeen tekijät, Ja älkää sanoko , että pakastemuusi helpottaa ruoan laittoa ja että reseptin toimivuus testattu k koekeittiöllä :😅