Video
Lohi ja perunamuusi
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Valmiista rapeista kirjolohifileepaloista ja perunamuusiaineksista herkullinen ja terveellinen ateria valmistuu nopeasti. Mausta muusi uudeksi piparjuurella tai tillillä.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 ps (700 g) Pirkka suomalaista perunamuusia (pakaste)
- 3 1/2 dl maitoa
- 1/2 tl suolaa
- 2 tl sitruunankuorta raastettuna
- 1 rkl piparjuuritahnaa tai 1 tl kuivattua tilliä
- 1 ps (200 g) Pirkka suomalaisia herneitä (pakaste)
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 dl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
- 1 pkt (250 g) Pirkka rapeita kirjolohifileepaloja
- 2 rkl voita tai öljyä
- 1/2 (75 g) sitruunaa
Kastike
- 1 prk (300 g) Arla Lempi turkkilaista jogurttia
- 4 rkl sinappikurkkusalaattia
- 4 rkl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia545 kJ / 131 kcal
- Rasva6,6 g
- josta tyydyttynyttä2,6 g
- Hiilihydraatit12,5 g
- josta sokereita3,1 g
- Proteiini4,2 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
- Kuumenna maito pinnoitetussa kattilassa, lisää jäinen perunamuusi ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Mausta muusi suolalla, sitruunankuorella ja piparjuuritahnalla tai tillillä.
- Kuumenna herneet pakkauksen ohjeen mukaan mikrossa tai kattilassa liedellä. Mausta herneet oliiviöljyllä, sitruunanmehulla ja lehtipersiljalla.
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
- Paista kirjolohifileepalat rapeiksi pannulla voissa tai öljyssä noin 5 minuuttia.
- Kokoa annokset kirjolohipaloista, muusista, herneistä ja kastikkeesta.
Voit myös jakaa muusin kahtia ja maustaa puolet piparjuurella ja puolet tillillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen perunamuusi 700g pakasteHinta 4,49/kpl6,41/kg
- Pirkka suomalainen kevytmaito 1lHinta 0,97/kpl0,97/l
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,64/kpl3,79/kg
- Deliciest Villen Hren Piparjuuritahna 180gHinta 2,45/kpl13,61/kg
- Santa Maria tilli 7gHinta 0,95/kpl135,71/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka suomalainen herne 200g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl4,00/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,25/kpl14,50/l
- Järvikylä Lehtipersilja rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Pirkka suomalainen voi 500gHinta 4,19/kpl8,38/kg
- Arla lempi turkkilainen jogurtti 10% 300g laktoositonEtuhinta 3,00/2 kpl5,00/kgnorm. 1,65/kpl (5,50/kg)
- Pirkka sinappikurkkusalaatti 360gHinta 2,39/kpl6,64/kg
- Mummon puikulamuusi 500g pakasteHinta 3,99/kpl7,98/kg
- Pysyvästi edullinenOolannin muusiperuna 400g pakasteHinta 2,89/kpl7,22/kg
- Arla Suomi kevytmaito 2dl ESLHinta 0,59/kpl2,95/l
- Pirkka kevytmaito 5dlHinta 0,79/kpl1,58/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,79/kpl2,98/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,61/kpl3,19/kg
- Felix 45g piparjuuritahnaHinta 2,09/kpl46,44/kg
- Euro-east piparjuuritahna 200gHinta 2,79/kpl13,95/kg
- Plussa-etu −20 %Meira tilli 8g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,50/kpl62,50/kgIlman Plussa-korttia 0,63/kpl (78,75/kg)
- Santa Maria Tilli, purkki 13gEtuhinta 1,00/kpl76,92/kgnorm. 1,35/kpl (103,85/kg)
- Apetit kotimainen herne 200g pakasteHinta 0,95/kpl4,75/kg
- Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml sprayHinta 7,25/kpl36,25/l
- Fontana oliiviöljy 250 ml Classico EVHinta 6,25/kpl25,00/l
- Järvikylä lehtipersilja rkk FIHinta 1,99/kpl
- Pysyvästi edullinenArla lisäaineeton normaalisuolainen meijerivoi 500g vähälaktoosinenHinta 3,79/kpl7,58/kg
- Juustoportti pehmeä turkkilainen jogurtti 350g laktoositonHinta 1,75/kpl5,00/kg
- Baltais turkkilainen jogurtti 200gHinta 0,95/kpl4,75/kg
- Felix 390g sinappikurkkusalaattiHinta 3,65/kpl9,36/kg
- Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti 430gHinta 2,99/kpl6,95/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min2,9(43 arviota)
- alle 30 min3,1(8 arviota)
- Video30 - 60 min4,7(20 arviota)
- 30 - 60 min4,0(89 arviota)
- 30 - 60 min4,1(119 arviota)
- 30 - 60 min3,1(47 arviota)
- 30 - 60 min2,9(30 arviota)
- 30 - 60 min4,1(1 660 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (29 arviota)
- Laiska5 kuukautta sittenKöyhille kaikki on kallista, hyvä resepti on
- TarǰaT.5 kuukautta sittenKyllähän de nopeuttaa
- Kokkien kokki2 vuotta sittenOnpas kallis ruoka, ainakin muusi kannattaa tehdä itse. Pakastemuusi yli 4€ , no huh huh Kilo perunoita maksaa noin euron ja siihen maito ja voi.. Haloo kruoka ohjeen tekijät, Ja älkää sanoko , että pakastemuusi helpottaa ruoan laittoa ja että reseptin toimivuus testattu k koekeittiöllä :😅