Lohisalaatti
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Raikkaan salaatin täytteinä maistuvat lohi, kananmunat ja avokado. Ruokaisa lohisalaatti sopii hyvin vaikkapa lounaaksi.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
4 annosta
4 | kananmunaa tai |
2 | avokadoa tai |
150 g | kurkkua tai |
2 | kevätsipulin vartta tai |
250 g | lämminsavustettua kirjolohifileetä tai |
1 ps (150 g) | tai |
n. 100 g | sokeriherneenpalkoja tai |
Kastike | |
---|---|
1/2 rkl | tai |
n. 2 rkl | sitruunanmehua tai |
ripaus | suolaa ja mustapippuria tai |
ripaus | sokeria tai |
Ravintosisältö
Energia | 675 kJ / 162 kcal |
Rasva | 11,2 g |
josta tyydyttynyttä | 2,1 g |
Hiilihydraatit | 2,5 g |
josta sokereita | 1,8 g |
Proteiini | 11,3 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Keitä kananmunat pehmeiksi (noin 7 minuuttia). Jäähdytä, kuori ja lohko munat.
Halkaise avokadot, poista siemenet ja viipaloi hedelmäliha. (Purista päälle hieman sitruunanmehua.) Kuutioi kurkku pieniksi kuutioiksi ja hienonna kevätsipulin varret.
Irrota savukalan nahka ja paloittele kala annospaloiksi. Poista tarvittaessa ruodot. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Levitä salaattisekoitus laakealle vadille ja sekoita joukkoon kastike. Nostele salaatin päälle avokadot, kurkut, kevätsipulit ja herneet. Lisää päälle kalapalat ja tarjoa salaatti tuoreen leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,70/kpl8,49/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,73/kpl4,95/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,49/kpl24,90/kg
- Pirkka suomalainen savustettu kirjolohifilee n.700gHinta n. 16,07/kpl22,95/kg
- Pirkka Provence salaattisekoitus 150 gEtuhinta 1,99/kpl13,27/kgnorm. 2,59/kpl (17,27/kg)
- Pirkka sugar snaps salaattiherne 150gHinta 2,99/kpl19,93/kpl
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 gHinta 1,49/kpl4,28/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,69/kpl4,14/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,47/kpl4,19/kg
- Eriksson lämminsavustettu savukirjolohifilee n700g vakuumipakattuHinta n. 20,97/kpl29,95/kg
- Pirkka perhesalaattisekoitus 300gHinta 2,59/kpl8,63/kg
- Pirkka sokeriherne 150gHinta 2,59/kpl17,27/kpl
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
- Sitruuna luomuHinta n. 1,69/kpl9,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,59/kpl1,59/kg
- K-Menu sokeri 1 kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,2(36 arviota)
- alle 15 min4,7(3 arviota)
- alle 15 min3,7(42 arviota)
- alle 30 min3,7(6 arviota)
- alle 30 min4,0(52 arviota)
- alle 30 min4,7(15 arviota)
- alle 30 min5,0(4 arviota)
- alle 30 min4,4(5 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (78 arviota)