Paahdetut kikherneet
Paahdetut kikherneet sopivat naposteltavaksi. Kokeile myös salaatteihin ja keittojen pinnalle. Tämä resepti n. 0,30€/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 50 kcal / annos (35g)
Ainekset
4 annosta
- 1prk(380/230 g)Pirkka kikherneitä
- 1rklöljyä
- 1tljuustokuminaa
- 1/4tlcayennepippuria
- ripaussuolaa
Valmistus
30 - 60 min- Huuhdo ja valuta kikherneet lävikössä. Sekoita joukkoon öljy, juustokumina ja cayennepippuri.
- Paahda kikherneitä leivinpaperin päällä pellillä 200 asteessa noin 30 minuuttia. Lisää lopuksi ripaus suolaa. Tarjoa jäähtyneet kikherneet naposteltavana suolapähkinöiden tapaan.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Sesongit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 35g100 g
- 50 kcal209 kJ
- Proteiinia1,63 g
- Hiilihydraatteja4,91 g
- Rasvaa2,62 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi