Parsakaalitimbaalit mikrossaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Parsakaalitimbaalit mikrossa

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
Parsakaalitimbaalit on klassinen, ranskalainen kasvisruoka.
  • Gluteeniton

Ainekset

4 annosta
n. 300 g
 
tai
1/2 dl
 
tai
2
 
kananmunaa
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai
 
mustapippuria
tai

Voiteluun

 
voita
tai

Vadille

1 ruukku
 
Pirkka rucolaa
tai
1–2 rkl
 
tai
 
mustapippuria
tai
2
 
kypsää tomaattia
tai

Lisäksi

 
Pirkka Parhaat Schwarzwaldin kinkkua
tai

Ravintosisältö

Energia
360 kJ / 86 kcal
Rasva
6,5 g
josta tyydyttynyttä
2,3 g
Hiilihydraatit
1,9 g
josta sokereita
1,8 g
Proteiini
4,2 g
Suola
0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Voitele 4 (à 2 dl) suorareunaista kohokasvuokaa tai teekuppia huolellisesti pehmeällä voilla.

Kaada jäiset parsakaalit mikroastiaan ja peitä kannella. Kypsennä täysteholla (800 W) 5 minuuttia. Anna kaalien hetken aikaa jäähtyä ja siirrä monitoimikoneen kulhoon. Soseuta ja lisää kerma. Lisää kananmunat, sekoita tasaiseksi ja mausta.

Annostele seos vuokiin niin, että sisältö täyttää vain 2/3 vuokien tilavuudesta. Peitä vuoat tuorekelmulla ja aseta ne mikroaaltouunin pyörivälle alustalle ympyrän muotoon. Kypsennä täysteholla 4–5 minuuttia. Timbaalit ovat kypsiä, kun ne irtoavat kupin reunoista.

Anna timbaalien hiukan jäähtyä ja kumoa ne vuoista tarjolle. Levitä ympärille öljyllä ja mustapippurilla maustettua rucolaa ja pieniksi kuutioiksi leikattua tomaattia. Tarjoa parsakaalitimbaalit imakuivatun kinkun kanssa alkupalaksi tai pikkuruoaksi.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka parsakaali 450 g pakaste
    Hinta 1,99/kpl
    4,42/kg
  • Pirkka laktoositon vispikerma 36% 2dl UHT
    Hinta 1,39/kpl
    6,95/l
  • Suomalainen Rucola 50g
    Hinta 2,95/kpl
    59,00/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 10,35/kpl
    20,70/l
  • Mimi's Rucola verso 50g Suomi
    Hinta 2,99/kpl
    59,80/kg
  • Pirkka rucola 65g
    Hinta 1,49/kpl
    22,92/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti