Teriyakikana
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Kananmunaton
- Kananmunaton
Ainekset
Teriyakikastike | |
|---|---|
1/2 dl | tai |
1/2 dl | tai |
2 rkl | ruokokidesokeria tai |
1 | valkosipulinkynsi hienonnettuna tai |
1 tl | tai |
1 tl | maissitärkkelystä tai |
Lisäksi | |
1 pkt (2 kpl/300 g) | Kariniemen kananpojan rintafileetä, annospakattu tai |
1–2 rkl | öljyä tai |
1–2 tl | seesaminsiemeniä tai |
1 ps (100 g) | tai |
1 ruukku | korianteria tai |
1 (250 g) | kurkku tai |
1 rkl | riisiviinietikkaa tai |
1 tl | sokeria tai |
ripaus | suolaa tai |
1 rkl | tai |
1 (175 g) | Pirkka syöntikypsä avokado tai |
1–2 | tai |
Ravintosisältö
Energia | 461 kJ / 111 kcal |
Rasva | 6,2 g |
josta tyydyttynyttä | 0,9 g |
Hiilihydraatit | 4,9 g |
josta sokereita | 4,2 g |
Proteiini | 8,1 g |
Suola | 1 g |
Valmistus
Mittaa kastikkeen ainekset pieneen kattilaan ja sekoita tasaiseksi kierrevatkaimella. Kuumenna koko ajan sekoittaen, kunnes seos paksuuntuu. Anna kastikkeen jäähtyä.
Pyyhi broilereiden pinta talouspaperilla ja pane ne marinoitumaan teriyakikastikkeeseen huoneenlämpöön puoleksi tunniksi ennen paistamista. Paahda seesaminsiemenet kevyesti kuivalla pannulla.
Paista broilerit kypsiksi öljyssä pannulla. Sivele fileille marinadia paistamisen aikana. Viipaloi kypsät broilerit.
Revi jääsalaatti ja korianteri vadille. Halkaise kurkku pitkittäin. Kaavi halutessasi siemenet pois lusikalla ja leikkaa paksuiksi viipaleiksi. Mausta kurkku riisiviinietikalla, sokerilla ja suolalla. Sekoita kurkut salaatin joukkoon ja valuta salaatille oliiviöljyä.
Halkaise avokado, poista kuori ja kivi. Viipaloi hedelmäliha.
Nosta salaatin pinnalle viipaloidut broilerit ja avokadot. Ripottele broilereille seesaminsiemeniä ja koristele salaatti kevätsipulilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Pirkka riisiviinietikka 100mlHinta 2,39/kpl23,90/l
- Dansukker Ruokokidesokeri 500g Reilun kaupan tuoteHinta 2,29/kpl4,58/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,69/kpl16,90/kg
- Pirkka Inkivääri 13 g jauhettuHinta 0,79/kpl60,77/kg
- Maizena maissitärkkelys jauho 400 gHinta 3,09/kpl7,73/kg
- Pirkka kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500gHinta 7,25/kpl14,50/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lkHinta 1,29/kpl12,90/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,73/kpl4,95/kg
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,60/kpl7,99/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,49/kpl24,90/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Yutaka Japanilainen riisiviinietikka 150mlHinta 3,25/kpl21,67/l
- Dansukker Luomuruokosokeri 750g Reilu kauppaHinta 3,79/kpl5,05/kg
- Pirkka valkosipuli 100 g 2lkHinta 1,29/kpl12,90/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,50/kpl9,95/kg
- Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mausteHinta 0,99/kpl45,00/kg
- Meira Inkivääri 32g jauh tlk mausteHinta 1,79/kpl55,94/kg
- Pirkka Vikkelät kanan fileeviipale maustamaton 300gHinta 5,35/kpl17,83/kg
- Plussa-etu −12 %Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600gPlussa-kortillaEtuhinta 6,99/kpl11,65/kgIlman Plussa-korttia 7,99/kpl (13,32/kg)
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,39/kpl8,48/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä korianteri rkk FIEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,89/kpl
- Kurkku SuomiHinta n. 1,47/kpl4,19/kg
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,59/kpl1,59/kg
- K-Menu sokeri 1 kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,5(10 arviota)