Tikka masala seitistä
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Kaikkien suosikki tikka masala onnistuu myös seitistä. Soosi on sopivasti oikaistu, joten se valmistuu kätevästi arki-illalliselle.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 pkt (400 g) | tai |
1 (100 g) | sipuli tai |
3 | valkosipulinkynttä tai |
3 rkl 2 rkl | inkivääriä hienonnettuna tai inkivääritahnaa tai |
3 rkl | (kookos)öljyä tai |
3 rkl | tai |
2 rkl | tai |
2 tl | sokeria tai |
1 tl | suolaa tai |
1 tlk (500 g) | tai |
1 dl | vettä tai |
1 ruukku | korianteria tai |
2 dl | kreikkalaista jogurttia tai |
Lisäksi | |
|---|---|
| tai | |
Ravintosisältö
Energia | 453 kJ / 109 kcal |
Rasva | 5,7 g |
josta tyydyttynyttä | 4,3 g |
Hiilihydraatit | 6,2 g |
josta sokereita | 4,7 g |
Proteiini | 7,4 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Ota seitipaketti huoneenlämpöön.
Kuori ja hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Kuullota sipuleita ja inkivääriä kasarissa öljyssä noin 10 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
Lisää tomaattisose, currytahna, sokeri ja suola ja paista sekoitellen muutama minuutti. Lisää tomaattimurska ja vesi. Hauduta kannen alla 10 minuuttia.
Leikkaa kohmeiset seitifileet reiluiksi paloiksi. Lisää palat tomaattikastikkeeseen ja hauduta kannen alla vielä noin 10 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
Hienonna puolet korianterista kastikkeeseen. Kääntele puolet jogurtista varovasti joukkoon.
Tarjoa tikka masala riisin, jogurtin ja korianterin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka alaskanseiti annospaloina 400g/4kpl MSC pakasteHinta 4,69/kpl11,73/kg
- Spice Up! Inkivääritahna 110gHinta 2,59/kpl23,55/kg
- Biona kookosöljy 200g luomuHinta 7,15/kpl35,75/kg
- Pirkka tomaattisose 200gHinta 1,55/kpl7,75/kg
- Pirkka keltainen currytahna 114gHinta 1,89/kpl16,58/kg
- Pysyvästi edullinenDansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,25/kpl1,25/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Plussa-etu −15 %Pirkka tomaattimurska 500 gPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl1,67/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (1,98/kg)
- FageTotal jogurtti 170g 0%Hinta 2,29/kpl13,47/kg
- Pirkka basmatiriisi 1kgHinta 2,79/kpl2,79/kg
- K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakasteHinta 3,49/kpl8,73/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,29/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,95/kpl2,71/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Inkivääri luomuHinta n. 1,49/kpl9,95/kg
- InkivääriEtuhinta n. 0,89/kpl5,95/kgnorm. n. 1,19/kpl (7,95/kg)
- Urtekram Luomu Kylmäpuristettu Kookosöljy 220ml reilun kaupanHinta 5,29/kpl24,05/l
- Foodin Luomu kylmäpuristettu neitsytkookosöljy 400 mlHinta 7,15/kpl17,88/l
- Mutti tuplakonsentroitu tomaattipyree 130gHinta 1,25/kpl9,62/kg
- Mutti tuplakonsentroitu tomaattipyree vihanneksilla 130gHinta 1,65/kpl12,69/kg
- Spice Up! KeltainenThai currytahna 100gHinta 2,79/kpl27,90/kg
- Pirkka sokeri 1kgHinta 1,09/kpl1,09/kg
- K-Menu sokeri 1kgHinta 0,99/kpl0,99/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Mutti tomaattimurska 2x210gHinta 1,65/kpl3,93/kg
- Pysyvästi edullinenMutti tomaattimurska 400gHinta 1,05/kpl2,63/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,99/kpl
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Plussa-etu −8 %Salakis kreikkalainen jogurtti 0% 150g maustamatonPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/3 kpl6,67/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (7,27/kg)
- Arla Lempi kreikkalainen jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Ben's Original Basmatiriisi keitinpusseissa 4x125gHinta 4,49/kpl8,98/kg
- Urtekram basmati täysjyväriisi 500g luomuHinta 4,15/kpl8,30/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,8(9 arviota)
- 30 - 60 min4,5(500 arviota)
- 30 - 60 min4,1(1 632 arviota)
- alle 30 min3,7(164 arviota)
- 30 - 60 min3,7(118 arviota)
- 30 - 60 min3,9(41 arviota)
- 30 - 60 min3,3(59 arviota)
- alle 30 min
Arvostele resepti
ka. 3,9 (104 arviota)
- lisää kalaa!3 vuotta sittenHelppo, nopea ja muunneltavissa! Olen tehnyt jo monesti. Käytän aina valmiita pakastekalakuutioita, ne on vieläkin helpompia.
- Outi4 vuotta sittenTosi herkullinen arkiruoka, nopea valmistaa!
- Sinte4 vuotta sittenMitä laittaisitte tomaatin tilalle, kun en voi sitä syödä?
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenSinte, tikka masalassa tomaattipohja on perinteinen ja tällä resepti on testattu koekeittiössämme. Voit toki kokeilla erilaisia haudutettujen vihannesten seoksia, jotta saat makua ja nestettä ruokaan. Esimerkiksi paprika-kesäkurpitsa höystö voisi toimia hyvin korvikkeena. Tomaattisoseen voi myös korvata tällä höystöllä ja kenties hieman sipulilla/valkosipulilla tai lisäämällä hieman currytahnaa makua antamaan.
- Anneli4 vuotta sittenTosi helppo ja hyvä
- Ripa5 vuotta sittenMiksi Pirkka currya!? Se ei edes ole kovin hyvää.