Video
Tonnikala-perunasalaatti
- Annosmäärä 8 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Helppo ruokaisa salaatti syntyy tonnikalasta, perunoista ja lehtikaalista. Raikas sitruunainen kastike kruunaa mehevän salaatin.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
8 annosta
- 1 kg Pirkka kiinteitä perunoita (vihreä pussi)
- 2 tlk (à 160 g/112 g) John West tonnikalapaloja auringonkukkaöljyssä
- 1 prk (50 g/35 g) Pirkka kapriksia
- 1 (n. 120 g) punasipuli
- 100 g lehtikaalia
Kastike
- 1 dl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 rkl sitruunanmehua
- 1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1–2 tl sitruunankuorta raastettuna
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia678 kJ / 163 kcal
- Rasva8,8 g
- josta tyydyttynyttä1,3 g
- Hiilihydraatit14,2 g
- josta sokereita2,3 g
- Proteiini5,7 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Keitä perunat kypsiksi suolalla maustetussa vedessä.
- Valuta tonnikala ja kaprikset. Kuori ja kuutioi jäähtyneet perunat. Kuori ja halkaise sipuli ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Poista lehtikaalin lehdistä kovat lehtiruodit ja revi lehdet.
- Sekoita kaikki salaatin ainekset suuressa kulhossa. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja lisää kastike salaatin joukkoon. Anna tekeytyä jääkaapissa ennen tarjoamista.
Voit käyttää salaattiin myös valmiita Pirkka lehtikaalisuikaleita. Poista suurimmat lehtiruodit ja lisää lehtikaalisuikaleet salaatin joukkoon.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −28 %Plussa-kortillaEtuhinta 1,99/kpl20,95/kgIlman Plussa-korttia 2,78/kpl (29,26/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,0(25 arviota)
- 30–60 min4,0(31 arviota)
- Video30–60 min3,8(69 arviota)
- yli 60 min4,4(12 arviota)
- 30–60 min3,9(96 arviota)
- 30–60 min3,3(11 arviota)
- 15–30 min3,9(7 arviota)
- 30–60 min3,8(68 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (42 arviota)
- Mittumaari1 vuosi sittenIhana maku tulee kastikkeesta. Tämä salaatti saanut paljon kehuja. Olen tehnyt tämän myös kasvisversiona vaihtamalla tonnikalan cashew-pähkinöihin. Hyvää niinkin.
- uuttaetsimässä2 vuotta sittenhelppo ja suht hyvä