Vegepannupihvit
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
1 pkt (227 g) | tai |
Kastike | |
|---|---|
1 rkl | tai |
1 rkl | vehnäjauhoja tai |
2 1/2 dl | vettä tai |
1/2 rkl | sinappia tai |
1/2 rkl | Pirkka japanilaista soijakastiketta tai |
ripaus | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
1/2 dl | tai |
Karamellisoitu sipuli | |
1 iso (n. 120 g) | sipuli tai |
1/2 rkl | öljyä tai |
2 tl | tai |
1 tl | sokeria tai |
Ravintosisältö
Energia | 578 kJ / 139 kcal |
Rasva | 10,1 g |
josta tyydyttynyttä | 6,6 g |
Hiilihydraatit | 5,6 g |
josta sokereita | 2,8 g |
Proteiini | 5,4 g |
Suola | 0,8 g |
Valmistus
Kuori sipuli ja leikkaa viipaleiksi. Kuullota sipulirenkaita pannulla öljyssä, kunnes ne hiukan pehmenevät. Lisää etikka ja sokeri. Hauduta vielä 5–10 minuuttia välillä sekoittaen.
Kuumenna rasva kattilassa tai mieluiten valurautapannussa. Sekoita joukkoon jauhot. Anna ruskistua koko ajan sekoittaen kauniin ruskeaksi. Lisää puolet vedestä. Sekoita hyvin ja kuumenna, kunnes kastike sakenee ja kiehahtaa. Lisää loppu vesi, ja kiehauta koko ajan sekoittaen.
Hauduta kastiketta välillä sekoitellen 5–10 minuuttia. Mausta sinapilla, soijakastikkeella, suolalla ja pippurilla. Lisää kasvirasvasekoite ja tarvittaessa vettä.
Paista pihvit pannulla kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. Kaada kastike pannulle ja annostele sipulirenkaat pihvien päälle. Tarjoa perunamuusin ja puolukoiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
- Moving Mountains kasvispihvi 227gHinta 5,49/kpl24,19/kg
- Pirkka leivontamargariini 500g laktoositonHinta 1,79/kpl3,58/kg
- Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkeaHinta 2,15/kpl2,15/kg
- Pirkka sinappi tulinen 125gHinta 1,09/kpl8,72/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16% 2dl UHTHinta 0,85/kpl4,25/l
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka Modenalainen balsamietikka 250mlHinta 3,79/kpl15,16/l
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- Sunnuntai leivontamargariini 500g laktoositonHinta 2,39/kpl4,78/kg
- Valio Oivariini juokseva 400ml laktoositonHinta 3,99/kpl9,98/l
- Pirkka suomalainen puolikarkea vehnäjauho 2kgHinta 1,75/kpl0,88/kg
- Plussa-etu −18 %Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kgPlussa-kortillaEtuhinta 1,79/kpl0,90/kgIlman Plussa-korttia 2,19/kpl (1,10/kg)
- Pirkka sinappi mieto 125gHinta 1,09/kpl8,72/kg
- Meira perinteinen sinappi 950gHinta 4,65/kpl4,89/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Oatly iMat ruokaan 13% 2,5dlHinta 1,15/kpl4,60/l
- Oatly iMat ruokaan 2,5dl luomuHinta 1,49/kpl5,96/l
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkEtuhinta 1,29/kpl1,29/kgnorm. 1,69/kpl (1,69/kg)
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,95/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Del duca aceto balsamico di Modena 250mlHinta 4,29/kpl17,16/l
- San Francesco balsamiviinietikka 250mlHinta 3,19/kpl12,76/l
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,59/kpl1,59/kg
- K-Menu sokeri 1 kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,5(101 arviota)
- alle 30 min4,4(232 arviota)
- alle 30 min4,0(159 arviota)
- alle 30 min4,1(104 arviota)
- alle 30 min4,2(102 arviota)
- 30 - 60 min3,2(88 arviota)