VegewokkiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Vegewokki

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Maidoton
Helppo muutaman raaka-aineen vegaaninen arkiruoka syntyy soijasuikaleista ja salaattiherneistä. Tarjoa vegewokki keitetyn riisin kanssa.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Maidoton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (320 g)
 
tai
1 ps (150 g)
 
tai
50 g
 
kevätsipulia
tai
2
 
valkosipulinkynttä
tai
 
4-5 cm:n pala tuoretta inkivääriä
tai
2 rkl
 
rypsiöljyä
tai
3 rkl
 
tai
1 rkl
 
tai
1 rkl
 
vaahterasiirappia
tai

Lisäksi

 
tai

Ravintosisältö

Energia
557 kJ / 133 kcal
Rasva
6,3 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
5,9 g
josta sokereita
2,9 g
Proteiini
11,8 g
Suola
2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ota fileesuikaleet huoneenlämpöön.

Huuhdo herneet ja leikkaa muutamaan palaan. Hienonna kevätsipulit. Kuori ja suikaloi valkosipulinkynnet ja inkivääri.

Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää valkosipulit sekä inkivääri. Paista sekoitellen 1/2 minuuttia ja lisää fileesuikaleet.

Wokkaa muutama minuutti ja lisää herneet, soijakastike, riisiviinietikka ja vaahterasiirappi.

Jatka paistamista, kunnes fileesuikaleet ovat täysin kuumenneet, noin 5 minuuttia. Viimeistele rapealla valkosipulilla makusi mukaan. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Hälsans Kök fileesuikaleet 320g
    Hinta 5,89/kpl
    18,41/kg
  • Pirkka sugar snaps salaattiherne 150g
    Hinta 2,59/kpl
    17,27/kpl
  • Pirkka kevätsipuli 100g Suomi
    Hinta 2,49/kpl
    24,90/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/l
  • Pirkka riisiviinietikka 100ml
    Hinta 2,39/kpl
    23,90/l
  • Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    Hinta 4,49/kpl
    24,01/l
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka Parhaat rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä 115g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 7,50/2 kpl
    32,61/kg
    Ilman Plussa-korttia 4,29/kpl (37,30/kg)
  • Pirkka sokeriherne 150g
    Hinta 2,59/kpl
    17,27/kpl
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Inkivääri luomu
    Hinta n. 1,64/kpl
    10,95/kg
  • Inkivääri
    Hinta n. 1,34/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,99/kpl
    13,27/l
  • Kikkoman Maustekastike sushiriisille 125ml Gluteeniton
    Hinta 2,29/kpl
    18,32/l
  • Kikkoman Mirin Fu maustekastike 125ml makea ruuanvalmistuskastike
    Hinta 2,29/kpl
    18,32/l
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Hinta 4,99/kpl
    19,96/l
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Hinta 5,59/kpl
    22,36/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,2 (55 arviota)