
Härkäpapu on kotimainen palkokasvi, jota käytetään monipuolisesti ruoanlaitossa. Se sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua, minkä vuoksi se on suosittu raaka-aine niin kasvisruoissa kuin sekasyöjänkin keittiössä. Härkäpapua myydään tuoreena, kuivattuna, pakastettuna sekä valmiiksi kypsennettynä säilykkeenä.
Härkäpapu kuuluu palkokasveihin, ja sitä on viljelty Suomessa pitkään. Sen maku on mieto ja hieman pähkinäinen, minkä ansiosta se sopii moniin ruokiin. Härkäpapua voidaan käyttää salaateissa, padoissa, keitoissa, kastikkeissa ja erilaisissa kasvispihveissä.
Valmistustapa riippuu siitä, käytetäänkö tuoreita, kuivattuja vai säilykehärkäpapuja.Kuivatut härkäpavut liotetaan ja keitetään ennen käyttöä. Tuoreet härkäpavut kypsyvät huomattavasti nopeammin, ja säilykehärkäpavut ovat valmiita käytettäväksi sellaisenaan.
Kuivatut härkäpavut kannattaa liottaa vedessä ennen keittämistä. Liotuksen jälkeen pavut keitetään kypsiksi, minkä jälkeen niitä voi käyttää monipuolisesti ruoanlaitossa.
Tuoreet härkäpavut ovat parhaimmillaan loppukesällä ja alkusyksyllä. Pavut irrotetaan paloista ja keitetään tai höyrytetään kevyesti ennen käyttöä.
Härkäpapu sopii moniin arkiruokiin ja kasvisresepteihin. Sitä voi käyttää esimerkiksi:
salaateissa
keitoissa
padoissa
kasvispihveissä
pasta- ja wokkiruoissa
Mieto maku tekee härkäpavusta helposti yhdisteltävän monenlaisiin mausteisiin ja kasviksiin.
Härkäpapu sisältää runsaasti kasviproteiinia sekä ravintokuitua. Tämän vuoksi se on suosittu vaihtoehto erityisesti kasvisruokavaliossa, mutta sopii hyvin monipuolistamaan kaikkien ruokavaliota.
Näillä resepteillä saat härkäpavusta kaiken irti ja vatsan täyteen.
Ruokaöljyn valintaan vaikuttavat käyttötarkoitus, maku ja kuumuudenkesto. Osa öljyistä sopii erityisen hyvin paistamiseen, osa salaatinkastikkeisiin ja osa aasialaiseen ruoanlaittoon. Kun tunnet yleisimmät ruokaöljyt, löydät helposti oikean vaihtoehdon jokaiseen reseptiin.
Poro on monipuolinen raaka-aine, josta valmistat niin perinteisen poronkäristyksen kuin modernit arki- ja juhlaruoat. Kokosimme parhaat pororeseptit, joista löydät ideat poron jauhelihaan, paistiin, käristykseen ja savuporoon.
Inkivääri on aromaattinen juurikasvi, joka tuo ruokaan raikkautta, lämpöä ja sopivaa mausteisuutta. Tuoretta inkivääriä käytetään erityisesti aasialaisessa keittiössä, mutta se sopii myös leivontaan, juomiin, kastikkeisiin ja marinadeihin. Monipuolisuutensa ansiosta inkivääri on yksi keittiön suosituimmista mausteista.
Kevätsipuli on mieto ja monikäyttöinen sipuli, jota käytetään niin lämpimissä ruoissa kuin kylmissä lisukkeissakin. Sen maku on tavallista keltasipulia pehmeämpi, ja koko kasvi valkoisesta tyvestä vihreisiin varsiin on syötävä.
Suomessa viljellään useita herkullisia omenalajikkeita, jotka eroavat toisistaan maun, rakenteen ja käyttötarkoitusten mukaan. Osa omenoista sopii erityisen hyvin sellaisenaan syötäväksi, kun taas toiset ovat parhaimmillaan leivonnassa tai ruoanlaitossa. Tutustu suosituimpiin kotimaisiin omenalajikkeisiin ja löydä oma suosikkisi.
Rahka sopii mainiosti sekä leivontaan että välipalaksi. Maitorahka sisältää paljon proteiinia, joten se pitää hyvin myös nälän poissa. Sekoita maitorahkan joukkoon marjoja ja hedelmiä tai valmista mitä ihanimpia leivonnaisia, joissa on herkullinen rahkatäyte. Katso kaikki vinkkimme rahkan käyttöön ja nappaa talteen herkulliset rahkareseptit!
